自分に負荷をかける★

理想の自分を追う

今の自分とのギャップを埋めるために

自分に負荷をかける

習慣化できる事をする

それが当たり前にできるようになれば

理想の自分に少し近づける

寝ること

食べること

体を動かすこと

人と関わること

経験を積むこと

それが自分に負荷をかける事。