20年間通ってくださる男性のお客様
私より年上ですが、5キロ痩せたと、
あと10キロ以上痩せないと病気になるよって
健康診断の医者に言われたそうだ
美味しいものを食べれない老後はイヤと言うことで今、痩せることに命燃やしてる
走ったり、食事を考えたり、パンは腹持ちしない割にカロリーが高いらしい
そうですよねー
運動はウォーキングではなく、走ってるらしい
私には無理
足が痛くなる（膝）
あと、酒
カロリー高いそうだ
酒を控えたらすぐ落ちたらしいです
最近酒飲んでないから私も結果出てる（実感）
あとはよく寝ることらしい
よく寝ると体重も1キロ〜2キロ減るそうだ
明日から真似できること
よく寝よっと。
では。
