体の変化2

人生の先輩にお聞きしたところ

体の変化の時期は10年おきぐらいにあるそうだ

体と食べもの、考え方の転換時期

ポイントは運動だそうです

運動して体を（筋肉）作っておかないと

病気した時に治りが遅いそうなのだ

確かにここ数ヶ月頭はいつも働いてる気がして

夢にも出てくるほど

睡眠が浅い気がしてた

それに伴い快便がない

全てはバランス

運動して頭を空っぽにすることも必要です

明日からはじめよう

ウォーキング‼︎