睡眠の大切さ

何時に起きるか？より

何時に寝るという目標を掲げた

そうすると逆算して夕飯は寝る3時間前に済まそう。

お風呂は寝る2時間前に。

するとどうでしょう

夜の長々な時間を有意義に過ごせるではありませんか、(*^◯^*)

さほど興味のないテレビやどうって事のないスマホ情報などで時間をどれだけ取られるかを考える様になりましたね。

スマホ依存からの脱却

と言いながらスマホでブログ書いてますか

以前に比べて見なくなりました

その時間に本読んだり、映画観たり、自分の時間を作ってより充実感を感じる様に・・・。

と言いましたが

初めてまだ2、3日しかたってない

語れるだけの経験値ひくΣ（ﾟдﾟlll）

あと残された時間を内容の濃い時間としたいですね。

これは年賀状のために渡辺がスタッフ全員の顔をメイクしてくれた写真です。

凄いでしょ☆彡

では。