朝食★

最近の朝食は、野菜&フルーツジュース2杯

を飲むようになりました

ドロドロのジュースなので、毎日測っている

体重に変化が

平均が1キロ減り

ムリなく落とせました

ベストはあと2キロ減なのですが

大切なのはムリしないこと

食べたい時間を考え夜はなるべく早く寝ること

遅くまで起きてるから食べたくなるのです

そう！

夜早く寝るようになったのも変化の一つですね

良い傾向、アロマ炊いて寝る

安眠出来ますね

女子みたいでしょV(^_^)V

では