この頃テレビでは健康のこと、食事の取り方、病気にならないよう、沢山の情報があまりにも多いですね。
そして見てる側の私たちは惑わされて終いにはバランスよく食べることと結果になる
私の父は来年の2月で80才を迎えるのですが、その年まで入院したのが二回だけなのです。
若い時に盲腸、30年前に膝の皿を割っての入院です。
内臓は完璧。
つい最近までタバコを吸っていてジュギングも40才頃に初めて40年のキャリア。
食事など聞いてみるとご飯と質素なオカズで充分だそうです。
テレビの情報に流されることなく、自分の体と向き合い朝はジョギングを欠かさないのが良かったのかな？
この間父からふと漏らした言葉を思い出しました。
最近良くねれるだよ。
と
寝る事が良いんですね。
21時に寝初めて6時頃に起きてる
9時間も寝れることになんだか幸せそうでした。
おなじ血が流れているのできっと私も同じ道をたどるはず。
