初ヨガ

ジムでヨガの時間があったので

受けてみました

約15人程度の人数で呼吸と伸ばしを

主にやりましたが、やはり体がかたい

姿勢や骨盤、呼吸全てばらばらな感じ

続けていこう

私の年齢はメンテナンスに時間を

かけなきゃね

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