体重が・・・

ここ最近食事に気を付け炭水化物、プリン体、糖質

など、今まで気にも留めずにいた言葉

先日「痛風」と言われ、膝、かかとなど歩きにくく

久しぶりにこのままではヤバイと思い

食べるものを見直しています

今までは

腹が減れば口にし

頂き物も必ず食してました

要は、「腹減る前に、満たしている状態」

をしないと決めました

ここ１０年で最高記録達成です

６３キロ代ヽ(^。^)ノ

目標は５０キロ代っす