食事に気を使う

先日、医者に痛風と言われショックを

受けました。

よく贅沢病などと言われてるので、そんなつもりないのにやな感じ

と言う事でオーナーの私が病気に負けない所が見せようかと思いまして、
食事に気を使う様になりました。

まず、糖質をなるべく控える方法。

白米、うどん、食パン主食になる物を

控え、具沢山の味噌汁や野菜中心の

食事をとる様に心がけてます。

が、外食はさすがに・・・

ご飯は半分残しました。
そして間食はひかえる‼

一カ月後が楽しみや(*^▽^*)

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