小さな達成感


いきいきしている人を観察していると

毎日の生活、仕事に小さい目標をたくさん立てている。

それは誰でもできること。

例えば、朝は５時に起きよう獵

10時以降は食べない！

12時までにはブログを書く！！

腹筋何回以上！

など

なるべく数値で決めるのがいいみたい。

小さな目標が１つできただけでも意味のある1日だったと思えるのです。

要は

日々小さな達成感を味わい,いい気分で寝る。

これがいきいきする秘訣みたい聆