ウォーキング

ウォーキング１か月続いています。

５時半からスタートしないと今は日差しがかなり強い。

３０分は歩かないと脂肪が燃焼しないとか。

毎日コース違います。

同じほうが時間も正確なのですが、私の場合は飽きてしまうので

なるべくいろんな道を選ぶのです。

歩いていると発見が多いですよ！

景色はやはり秋から冬のほうが空気が澄んでいるのできれいです。

お腹周り３センチ減です。目標あと６センチです。獵