2015/12/07

こんにちは。グランマHです



ホットヨガを始めて 3ヶ月目に入りました


体重は ゆ～っくりですが 落ちてきています


それにもまして 嬉しい変化が


先ず  むくみが 取れてきたこと


そして 姿勢が良くなりました


だんだん 年齢と共に 背中が丸くなってきて 余計に老けて見えてしまいます


背筋をシャンと伸ばして 大股で 歩くようにすると  心もシャキッとして 軽くなったよう



代謝も上がって来たようで  これから寒くなる季節に負けず 熱く燃えて行きます