禁煙を始めてから体重増加したので、食べ物を注意しつつダイエットアプリも活用中
夕食の時は炭水化物は出来るだけ、取らない様な食事メニューを考え
コーヒーにはMCTオイルを数滴たらし
足が悪いので、ランニングは出来ませんがヨガもどきをして日々頑張っております
甘い物は1週間のうち1回のみ ご褒美的な？
もし、どうしても甘い物が食べたくなったら果物で、なんとかごまかしてます
それでも毎朝、測る体重に一喜一憂してる毎日です
例えそれが300ｇの変化でも
うちの体重計は電子体重計なんですが、目標体重を設定出来て
体重が減っていたら、測った体重数値の所がキラキラしてくれます
それを見るのも楽しみの1つであり、やりがいにもなります
20代の頃の様な体重に戻りたいとは思いませんが
見られて「あっ、あの人太ってる」と、思われない程度には戻りたいと思います
（どんだけ太ってるんだよ、私）