最近になってご飯を白米オンリーだったのを、白米1/3 玄米2/3の量に変えて
コンビニでそそられるスイーツを我慢して、缶詰の果物にして甘い物を取ってます
そしたら、今日来て頂いた、看護師さんに
「なんだか肌の調子が良くなってますね」と、言われました
コンビニスイーツを我慢して、缶詰の果物を取るようにしてると、言ったら
「なんだか美容家みたいですね」とも、言われました
お陰様で体重も少し減りました
看護師さんの言う通り、吹き出物も減り毎晩の化粧水などをつける時
肌がもちもちしてる気がします
やっぱりダイエットには食べ物が重要なんですね