ダイエットを始めてから約2か月
始めた頃には200g痩せるのに1週間もかかっていたのが
今日、体重計に乗ったら昨日と比べてマイナス1.2Kgでした
もしかしてこれはデブ菌から痩せ菌が増え始めたのでは…
足が不自由なので、ランニングとか散歩とか有酸素運動が出来てませんが
そんな私でも出来る運動を少しづつしてます
あとは徹底した食事制限
朝は必ず、ヨーグルトにして、昼は少し多めのおかず 夜は小食にしてます
前は肉LOVEだったのが、最近は野菜や魚中心の生活
これからも頑張って目標に達するまで気を抜かないようにします