そのツケが回って来るのか
午後お昼過ぎか、夕方に急速に眠気がやってきます
そんな時は「夜寝れなかった分寝てしまえ
」とベットへ直行するとガッツリ、ふか～い眠りが2時間位出来ます
目が覚めた時はスッキリ
ホントは6～7時間、夜にぶっ通しで寝たいんですけどね
私は睡眠障害なので夜、寝れる時間は3～4時間程です
そのツケが回って来るのか
午後お昼過ぎか、夕方に急速に眠気がやってきます
そんな時は「夜寝れなかった分寝てしまえ」とベットへ直行
するとガッツリ、ふか～い眠りが2時間位出来ます
目が覚めた時はスッキリ
ホントは6～7時間、夜にぶっ通しで寝たいんですけどね
そのツケが回って来るのか
午後お昼過ぎか、夕方に急速に眠気がやってきます
そんな時は「夜寝れなかった分寝てしまえ
」とベットへ直行するとガッツリ、ふか～い眠りが2時間位出来ます
目が覚めた時はスッキリ
ホントは6～7時間、夜にぶっ通しで寝たいんですけどね