髪にいい食べ物は？

やっと暖かくなってきたと思ったら、今日の夜は寒い😵

今日は夜ごはんは控えめにと思ってサラダ🥗だけ

とはいかず笑

干し芋も食べてしまったー😱

完食でバナナも食べてたー😱

忘れてた笑

先程金スマを久しぶりに観てたら、なかなか面白くて、

ワカメが育毛にいいらしいと思ってる人多いみた

いですが、そんなことはなくて、

髪の毛の成分ケラチンを作るタンパク質、亜鉛、

ビタミンBをとるといい‼️

とか、

コラーゲンは食べても美容効果がなくて、

フルーツとか緑茶を食べると効果出る‼️

とか、為になることいっぱいやってましたよ。

何回聞いても忘れてしまいますよね〜

そういえば、お肌潤ってるって言われるのは緑茶

飲んでるからかな〜と

緑茶は殺菌効果もあるらしいので風邪予防にもいいとか

ということで、

夏までもう少し絞らねば

この前行ったムカゴっていう広島風お好み焼き美味しかったなぁ〜

お友達はそばダブルでお餅入りでフードファイターみたいになってました笑