こんばんは。
最近自分の脳みそに渦巻いているものを文章に書いてアウトプットする事の効能を実感しています。
頭でぐるぐる回っているものを素直に書き出してみると、
見事消化されます！
実行している方も多いかと思いますが、わたくしすんごく思い悩んで落ち込んでいる時は文章に落とすことすら抵抗がありまして、なかなか実行に移せませんでした。
そんな方もいらっしゃると思いますが、お勧めいたします♪
ちなみに今日の私のアウトプットは…
父が私の車検を終えて車を持ってきてくれました。
夕飯を食べている時に、代車に鍵をつけたままにしているから、と伝えると、
『えぇ～つけたまま？？』
と不満げな回答。
その雰囲気がすごく不愉快に感じました。
叔母がすかさず『さっき帰ってきたばっかりだから』
とフォローしてくれたので父も
｢あぁ｣
と言ってそのくだりは終わりました。
でもその後私の中に不愉快な気持ちが残りました。
なんで不愉快になったのか？
代車を借りた時に父も車に鍵をつけたままにして渡してくれたから、
父は車を交換して長居しないだろうから鍵をつけたままにしておいたのに、
なんか私が悪いことした？と思わせるような反応。
そこから父はいつもそういった理不尽な態度をして家族を不愉快にしてきた。
やっぱりそういう奴なんだ。
と過去まで振り返ることに。
結果その件が終了後も私の中に不愉快が蔓延、引きずることに。
ここまで書いてみてわかること。
私以外の人（父、叔母、祖母）の中ではとっくに解決した出来事であり、不愉快な気持ちは持っていない。
その一つの態度から過去何十年もの想いがごちゃ混ぜになって湧きあがっている。
私だけ勝手に負のストレスを受けている。
↓
もったいない！
今回はとっても小さな出来事だから、ここは過去まで持ってきて嫌な気分になるほどの価値はない。
それよりも自分が良い気分で過ごしたほうが幸せな時間が増える。
↓
もう考えるのや～めた！
相変わらず嫌な奴～！感じ悪～！（’3‘）ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
こんな感じで一つ一つ落とし込んでいくと何かが変わるかも…と信じて☆
今日は私の他愛もない自己分析にお付き合いしていただいてありがとうございました。