今月も35km走の日がやって来ました😤
先月は5時出発で4時間30分かかり
9時オープンのスーパー銭湯に間に合わず…
今日はその反省を活かして
4時30分スタート！
空は曇り
風もあり比較的に走りやすそう😊
でも、日が登るとやはり暑い🥵
前回同様に15kmまでは調子が良いが
ここから暑さとの戦い
コンビニエイドはいつもと同じ
2Lの水を500mlのペットに補充して
後は水被りとがぶ飲み
アイスボックスを手に持ち再び走りだす
それにしても、暑い🥵
暑さが伝わる画像だ💦
極力日陰を走り距離を稼ぐ
25km超えてようやくお腹が空いて来た
ポケットで温まったランチパックを頬張る
いよいよ、さいたま市
前の職場の横を通り
スーパー銭湯を目指す
9時オープンに間に合う事が分かり
最後のエイドでプロテイン投入✨
8時45分ごろにスパハーブスに到着♨️
大宮までの無料シャトルバスが
10時30分
11時30分
13時30分
ゆっくり入って11時30分のバスに乗りたい
お風呂にサウナを楽しんで
10時45分くらいに食堂に行くと
レストランは11時オープン💦
とりあえず並び
案内と同時に注文
料理が出て来たのが11時10分
支払いとバス停までの移動を考えると
11時23分にはレストランを出た方が良さそうだ
カレーは飲み物
その言葉の通り、ご飯を入れて
スプーンでカレーうどんとカレーライスを
ビールで流し込み
11時23分に完食(^^)/
支払いとバス停までの移動で
11時28分バスに乗車
完璧な午前中の過ごし方でした✨
ま、午後はグダグダでしたけどね…(>_<)
過去ログを遡ると
2022年5月には3時間31分
2023年1月には3時間33分
で、走っていた
とりあえず
涼しくなったらこのコースでサブ4したい😤
奥武蔵ロングトレイルの番組が
YouTubeでも視聴出来ます✨
来年はどうしますか？