ファスティング後の回復食としては
やったことのある「スッキリ大根」
今回、ファスティングはしてないけど
ファスティングなしでも効果がある
という話を聞いたので試してみました☆
前日15時半ころラーメン🍜💦
もう、、この日はこれで食事
終わり！思ったけどお腹が減り
20時すぎに
・ヨーグルト
・酢タマネギ
・パラダイス酵母
・はちみつ
を混ぜたものを
0時ころにお腹が減って
おせんべい１枚
朝8時ころ
パラダイス酵母
9時ころから調理開始
言われてるような水様には
なったけど、
ここ1週間、お酒も飲んで
ないし便秘でもないしで
黒くドロドロとかはなかった🤔
12時半にはたぶん出切って
いたってふつう😉
朝イチ50.75だから
1700ml摂取、1250排泄
お腹！さすがに1700入れると
出るね🤣
出したら戻って良かったわ…
