先日、Instagramのストーリーズで
「今いちばん気になるところは？」
と聞いてみたところ、
首肩 83％
全身 17％
という結果でした。
首や肩が気になっている方は
やはり多いですね
首や肩がつらいと
どうしてもその場所ばかりに
意識が向きやすいですが、
実際には
後ろを振り向きづらい
腕を上げづらいなど、
気づかないうちに動かしづらさが
出ていることもあります
毎日一緒にいる身体だからこそ、
少しずつの変化には意外と
気づきにくいものです
つらくなってから何かをする
だけではなく、
「今日はどうかな？」
と、今の自分の身体に
目を向けてみることも大切です
一度、
・後ろを振り向いてみる
・腕をゆっくり上げてみる
など、
いつもの動きがどう感じるか
確認してみてくださいね
あなたは今、首肩が気になりますか？
それとも全身でしょうか？
よかったらコメントで教えてください🌿
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