🦵👣🦶
フォアフローの
ナオでーす！
硬いとケガにも繋がる😵
足首の硬さチェック
１、２、３ーーー
動画は、私のインスタ投稿に
インスパイアされた
息子のあやちゃん😆
あやちゃんの足首のやわらは
バッチリでした✨
解説入り動画はこちら から😊
【レベル１】
これができたらまぁOK！
【レベル２】
これができたら柔らか足首！
【レベル３】
足首の柔軟性最上級✨✨
もし、レベル１のチェックで
少しもしゃがめないとか
少ししゃがめても
バランスを崩す場合は
足首だけでなく
スネの筋肉やふくらはぎも
硬く、柔軟性を失ってる
ということ🥺
こうなると、歩いたときに
膝や腰に地面からの衝撃が
ダイレクトに伝わるから
膝や腰の痛みに繋がる
ことも🥺
足首の柔軟性を取り戻す
のって実はカンタン！
要は足首を回したり
伸ばしたりして
動かせばOK✨✨
足首と繋がっている
スネやふくらはぎの筋肉の
心地よい伸びを感じながら
じっくりゆっくり緩めて
ね😊💞
もっと詳しく知りたいよ〜
という際はコメントかDM💌
もしくはサロンか↓↓↓の
マルシェに聞きに来てね😆✨
𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡
↓今後の活動スケジュール↓
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1/27(土)原宿アリス
@arisuno_heya
▹▸@aya.chan.0614 の
「もみもみや」との共同出店
原宿アリスは開催が、こちらの
1/27で最後となります😢
最後の原宿アリス、ご都合
あわせて遊びにいらして
くださいね
𓆛𓆜𓆝𓆞𓆟
1/28(日)
つなぐマルシェin神奈川
@関内
▹▸「もみもみや」との共同出店
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マーメイドクローゼットルームの
Ayakaちゃんと開催している
インスタライブ
🧜♀️人魚達のカードリーディング
～タロット鑑定士Ayaka&Naomi～
次回は2/2(金)12:00～
2024年前半の運気・開運アドバイス
カラーを解説
季節の1分美ボディケア
こちらの
@mermaidclosetroom
インスタアカウント
から
ライブ配信予定
インスタフォローして
ライブに遊びに来てくださいね
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2/12(月・祝)
つなぐマルシェin東京
※半日出店
▹▸「もみもみや」との共同出店
𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡𓆜𓆝𓆞𓆟𓆡
@forflow_nao
極深リンパデトックスサロン
「フォアフロー」
川崎市中原区市ノ坪35
ハイムシルク101
武蔵小杉駅南口徒歩3分
武蔵小杉駅横須賀線口徒歩6分
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