【ふくらはぎは第二の心臓】
↑↑
聞いたことがある方も
多いかと思います
どういう意味かというと
心臓の筋肉がギュッと
収縮することで
血液を全身に送り出し、
心臓の筋肉が拡張することで
血液を心腔内に吸い込む
という
血液をポンプで押し出し
〜引き込むような機能を
心臓が担っているのに対して
身体の一番下にある
ふくらはぎ。ここの筋肉が
収縮することで
心臓から足元に流れてきた
血液を再び心臓に戻す
ポンプの役割を果たして
います。
ふくらはぎのポンプ機能が
あるからこそ
心臓のポンプ機能としての
働きが助けられるのが
第二の心臓と呼ばれる由縁
です🫀
また、全身に酸素や
栄養素を運ぶ【血液】が
体内の上水道に例えられて
使い終わった栄養素や
不要になった老廃物を
回収してくれる【リンパ】
という器官が
体内の下水道に例えられる
のですが
リンパには、心臓のような
ポンプ機能がなく
筋肉の収縮によって
動いているので
運動不足や水分不足、
サイズの合わない靴や
気温差にストレスと
様々な原因で
ふくらはぎが硬くなると
この、ポンプの働きが
弱くなり
血液やリンパの流れも悪く
なって
全身の血行不良や冷え、
むくみ、疲れすい等の
不調へと繋がります。
左がマッサージ前のbeforeで
右がafter
膝裏の張りもふくらはぎの太さもアキレス腱の
ラインも全然違います✨✨
カチコチふくらはぎの
対策は
・適した水分
・適した運動
・運動前の十分な
ウォーミングアップ
・ストレッチ
・湯船に浸かって血行を
整える
・足にも身体にも心にも
ストレスがかからない
環境〜心持ちに整える
・コリや詰まり、むくみを
マッサージとかで取り除く
等々🦵
できることだけでも
コツコツと
ふわふわの巡りの良い
ふくらはぎを作って
いきましょー🎶
セルフケアと合わせて
フォアフローのふくらはぎの
ケアもオススメですよ！
愛情いっぱいでコリや詰まりを
ゴリっと流します🦵
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∞美と健康、豊かさの循環∞
リンパを整えて老廃物や毒素を
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