先日、勤めていた先でご縁を頂いた
多忙なアラサー美女に
「会ったら聞こうと思ってたんです！
リンパってなんで詰まるんですか…
」
」という質問をもらいました。
いろいろと生活が便利に
なっていく反面、
身体を動かす機会が減り
筋力は低下、血流も悪くなり
身体の冷えにも繋がり
仕事や家のこと、何にでも
気がつき気が回り
こなしていると
自分に充てる時間が不足して
運動やメンテナンス等、
自分のことは
後回しにしがちですし
周囲の状況によっては
気苦労が絶えず
思いも報われず
ストレス、冷え、運動不足、
生活習慣、食事の影響もあり
疲労が蓄積していく
ケースも多いことと
思います。
そういったストレスが
溜まっていった場合
自律神経や食事含めた
生活習慣の乱れに
繋がっていくことも
多くありますし
暑さや寒さ、花粉等々
季節ごとの心身への
ストレスと併せて
昨年の2020年から今現在までは
「コロナ」でのストレスを
感じている方も多くいらっしゃる
ことと思います。
一部地域では緊急事態宣言も
出ている事態なので
思う通りのストレス発散は
難しいかもしれませんが
だからと言って
心身の不調を
仕方がないものとして
放置せずに
気分が向いた時だけでも
温かい湯船に
浸かったり♨️
身体に良いと言われている
食べ物を食べる機会を
作ってみたり
※楽しんで食べれるものに
限りますが！
やりたいなって思ってたことや
好きな物事について
ネットでチェックしたりと
自分自身の身体や心を
大切に扱う時間を
取り入れていってみて
くださいね
心の詰まりは身体の詰まり
身体の詰まりは心の詰まり
心と身体は密接に繋がって
います。
心へのアプローチ、
身体へのアプローチ、
どちらも大切に
心身ともに健やかに
元気な時間を過ごされる方が
一人でも増えて
元気な輪が広がって
いくことを心より願っています🙏✨
何か不明点や聞いてみたいこと等々
ありましたら
お気軽にメッセージくださいね
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
nao