朝の測定54.0kg

久々の更新です

2月、3月は飲みに行く機会が多くて

特に3月は
月の半分は外飲み
月の1/4は二日酔いだった気がする

4月は1年で1番仕事が忙しい時期だけど、気分一新

健康的な生活を心掛けたいと思います
ダイエットも、そろそろ再開しなくちゃね…

朝ごはん
納豆、ナメタケ、生卵、麦入りご飯
大根と若芽の味噌汁（酒粕入り）

お昼ごはん

鶏胸肉の焼肉のタレ焼き
椎茸のガーリックオイル炒め
ヒジキ煮
玉子焼き
プチトマト
海苔ご飯（麦入り）
バナナ

間食
抹茶のロールケーキ（頂き物）

夜ごはん
ナスとベーコンのアラビアータペンネ


禁酒1日目

実は先週の飲み過ぎで、胃が痛い





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