朝の測定54.2kg

今日は仕事始め

朝ごはん
りんご

間食
豆乳コーヒー
チョコレート ひとかけ
飴 3個

昼ごはん

夜の晩酌

ワイン 約1本
追加で、ベビースター大袋（お菓子）

あきらかに、食べ過ぎ飲み過ぎ



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