地震が起きるたびに恐怖がよみがえる
そんな経験ないですか？
昨日は、学生さんの
メンタルセッションでした。
彼は、初めて大きな地震を
昨年体験し、先日の地震で、
フラッシュバック
はじめて体験した時の
大地震の恐怖がよみがえります。
ということで、
フラッシュバックしないよう
地震の恐怖を手放しました。
初めて大きな地震を体験した時は
食器棚からお皿が飛び出し
お皿の割れる音や軋む音が聴こえていた。
死ぬかと思ったと言います
このままだと、地震のたびに
恐怖の感情に支配されてしまいます
それだけではなく、
食事に出かけていて、お店から
お皿の割れる音が聞こえると
地震の時の場面にひきもどされ
恐怖を感じます。
似た音や似た場面で
引き戻され、恐怖を
感じてしまうんですね。
しかし、この恐怖
実は、簡単に手放すことが
できるんです。
STEP1.
その時の場面をイメージする
STEP2
イメージをかえる
STEP3
手放す
恐怖を手放してしまえば
もう2度と同じ場面に
引き戻される事はありません！
戦争体験者のトラウマさえも
解放してしまうと言われる
手法で不要な感情は
手放していきます
もしかしたら
あなたの行動を止めているのは
過去の感情なのかも知れません
過去の自分を手放す事で、
自信を取り戻し
行動できない自分
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