こんばんは～(^-^)ノ~~
今日の岐阜市は風もなく暖かい一日でしたね。
でも明日からまた寒くなるらしいですよ(ﾉ_･｡)
もしかしたら雪が降るかもって予報もありますし…
明日は防寒に備えて外出してくださいね♪
般若堂接骨院の患者さんの中に、
足首を捻挫された方がいらっしゃいました。
なんでも、毎回同じところを捻挫してしまうとか…
捻挫といえば、みなさん 「リスフラン関節」 ってご存知ですか？
プロの方ならご存知かと思いますが、
中には初めて聞いたという方もいるかもしれないので、
少しだけご紹介させていただきますね♪
リスフラン関節は、足底のアーチと大きな関わりをもっていて、
歩行時や、運動時にかかる、地面からの衝撃をアーチとともに、
軽減・吸収している関節です。
リスフラン関節の柔軟性や、周辺の筋肉が弱くなると、
つま先で立ったり、ジャンプして着地するときに、
しっかり踏ん張ることができなくなります。
また、踏ん張った時に足の外側に過度の力がかかるようになり、
足関節が内反しやすくなります。
その状態で運動を続ければ、
当然、足首を捻挫しやすくなるというわけです。
リスフラン関節の柔軟性や、周辺の筋肉群などは、
年齢とともに衰えていくこともありますが、
近年では、小中学生の中にも、捻挫癖がついていたり、
足裏のアーチがなくなってしまっているなど、
足関節全体の可動域がよくない子どもが増えていますね(・・；)
フォレストウィンのＲＯＭトレには、リスフラン関節の柔軟性や
周辺の筋肉をトレーニングするマシンがありますよ！
当社のレッグプレスなら、足底の筋肉を鍛えながら、
足の関節全体をを動かして、可動域を改善できます！
捻挫癖のある方や、足底のアーチがなく、
歩いてもすぐに疲れてしまう方などにおススメです（‐＾▽＾‐）
毎日使う足だから、ちゃんとしたケアが大切ですね♪
あっ！足だけでなく全身のケアもお忘れなく(≡^∇^≡)
ＲＯＭトレはこちらから→ http://forestwin.net/lomu/index.html