こんにちは♪
健康維持やダイエットを目的として、
スポーツやウォーキングをされる人が増えていますね。
身体を動かして、体調を管理することは良いことなので、
多くの方にやってほしいなと思います♪
スポーツやウォーキング・ジョギングをされる方に、
さらにその効果を上げる情報がありますよ（‐＾▽＾‐）
みなさんは、運動されるときには靴を履かれると思います。
スポーツショップなどで専門家に聞いたりして、
自分の足に合った靴を履いていると思いますが、
その靴ひもはどのように結んでいますか？
写真のような結び方だと足や体への負担を
減らすことができ、長時間のウォーキングやジョギングをしても、
足の疲れが軽減されるそうです(＝⌒▽⌒＝)
この靴ひもの結び方は
スポーツ（特にラグビーなどのコンタクトスポーツ）や
登山をされる方が使っているみたいです♪
この結び方の特徴は、
足指はかなりゆったりとしているけど
足首はしっかりと締まるという点です(^▽^)
足首がしっかりとサポートされている感覚があり、
足と靴の一体感をいつもより感じながら
楽に動かすことができますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
また足指にはかなりのゆとりがあるので、
靴の中で指を動かすこともできます。
足指を使って歩くには最適ですね♪
僕もこの結び方で野球をしていますが、
とにかく足の疲れが減りました♪
ボールを投げていても走っていても、
足が安定するので、非常に動きやすいです！
今まで何の意識もしてなかった靴ひもですが、
これを知ったら、この結び方しかできません(〃∇〃)
運動をされている人、これから運動をしようと
思っている方におススメです！