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こんにちは！ 魔法のパートナーシップ コンサルタント 大須賀ゆみです。 夫婦関係に難しさを抱えている方に向けて 結婚当初の穏やかな関係を取り戻し 本来の自分でゆるく軽やかに生きるヒントを お伝えしています。 《Vol. 271》
GW、いかがお過ごしですか？ 休みといえども ママにとっては 家族がいつも家にいてかえって疲れる お出かけは楽しいけれど 気を遣ってむしろ、ストレス という方もいらっしゃるかもしれませんね。
●そんな方におすすめのイベントの お知らせです ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 大須賀ゆみと のんびり森歩き＆おしゃべり 本来の自分を取り戻す ”森林浴リトリート＆ランチ会” in 東京 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
福島在住の私ですが、 メルマガ読者さんと交流したいと思い 東京に出てきます！ 日常の慌ただしさから離れて リアル大須賀ゆみと 自然豊かな公園を歩き 庭園が美しいガーデンレストランで ゆっくりお食事するギフトを 自分にプレゼントしませんか？ 参加すると 豊かな自然の中で自分に向き合うことで がんばりすぎがフッとがゆるみ 本来の自分を取り戻すことができます。 さらに、大須賀ゆみから 人生が好転するヒントが 受け取れます。 ランチコンサル付きですが いつもメルマガを読んでくださっている 感謝企画として 参加費無料、実費のみ各自払いです。
◆日時：5月30日（木） 11:00集合、14時30分解散 ◆詳細はこちらをご覧ください ↓ ↓ ↓ 【イベントのご案内】森林浴リトリート＆ランチ会 in 東京
●さて、本題です。 今日も 夫に対して、いろいろ我慢 ↓ ↓ ↓ イライラが溜まる ↓ ↓ ↓ 態度に出る ↓ ↓ ↓ 喧嘩になる・・・ のパターンから抜け出せない方に向けて お届けします。
「私のことかも！？」 とちょっとでも思われましたら ぜひ、続きをお読みくださいね。 きっとお役に立てると思います。 ではいきます ↓ ↓ ↓ ーーーーーーーーーーーーーーー 私は 夫婦関係がうまくいかなくなるのも 子育てが楽しめなくなるのも 自分が何か欠けているのではなく そもそもの原因は 大きく２つあると思ってて。 それは １）余裕がないから ２）我慢しすぎて心のセンサーが 麻痺してしまったから いかがでしょう？ では、詳しく解説していきますね。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《原因１つ目》 余裕がないから ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 心にも時間にも余裕がないと 誰でもイライラしてしまいますよね。 優しくなれないし 相手にもちゃんとしてほしい！ と思うものだし ちゃんとできない自分にも イライラする そのイライラエネルギーが 態度に出て、喧嘩になる というわけです。 では、次 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《原因２つ目》 我慢しすぎて 心のセンサーが麻痺しているから ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 相手の理不尽さを飲み込んでいたり 「どうせわかってもらえない」 「どうせ、私が我慢すれば」 気持ちやイライラを溜め続けていると 防衛本能が働いて 心のセンサーが麻痺します。 これはつまり 怪我をして、血が出ているのに 何も感じないことと同じ。 体だって放置していたら 大変なことになりますよね。 心も同じです。 我慢に慣れすぎると 自分が我慢していることに 気付けなくなり 事態が悪化していきます。 そしていつか必ず限界がきて 「離婚」しか解決策が見えなくなります。 ●では、そうならないための 対処法をお伝えします。 それは ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《原因１つ目》 余裕がないから ↓ ↓ ↓ 《対処法》 立ち止まる ーーーーーーーーーーーーーーー 我慢しすぎて 心のセンサーが麻痺しているから ↓ ↓ ↓ 心のセンサーを取り戻すために 五感を磨く ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ これら同時に叶えるのが 「森林浴」です。 ・豊かな自然の中でぼーっとする ・日常から離れて 「本当の本当はどうしたい？」 自分の心の声を聞く ・立ち止まることで 頑張りすぎ、我慢しすぎに気づく ・五感を使って自然を感んじることで 心のセンサーを取り戻す 人生なんだかうまくいかない イヤなパターンにハマっている 頑張っているのに 浮上しない という場合は バタバタ行動するより 立ち止まってリセットがおすすめです。 さらに ・うまくいかないカラクリ ・現状を抜け出すヒント 私に必要かも？ とおもわれましたら 冒頭でご案内している ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 大須賀ゆみと のんびり森歩き＆おしゃべり 本来の自分を取り戻す ”森林浴リトリート＆ランチ会” in 東京 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ に、お越しくださいね。 平日昼間の数時間 仕事も家事も子育てからも 解放してあげて マインドフルな時間を ぜひご自分にプレゼントしてあげてください。 ／ きっと、人生が変わる スイッチが入りますよ。 ＼ 忙しすぎや我慢の世界から １秒でも早く 笑っていられる世界に 自分を連れて行ってあげてくださいね。 本日は以上です。 最後までお読みいただき ありがとうございました。 Have a great day! 《過去記事》 |
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