こんにちは！
魔法のパートナーシップ コンサルタント
大須賀ゆみです。
「夫婦関係を整えて
自分らしい人生を歩みたい」
「子育てを夫婦の楽しいプロジェクトにしたい」
という方に向けて
結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し
本来の自分で軽やかに生きるヒントを
お伝えしています。
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●最初にお知らせです！
「夫に左右されない！
やりたいことを叶えて私の幸せを実現する
30日間オンラインプログラム」
以前開催した時に
いただいたお声をご紹介しますね。
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ゆみさん、ありがとうございました。
初めてこういったプログラムに参加させていただきました。
一人では気付けないことがたくさんありました。
大変なことばかりあったと思っていたけど
意外と私って愛されてるんだ！と
気づけたことは大きな収穫でした。
自分にとって家や家族が
どんなに大事かということも自覚できました。
たくさん愛を育てていきたいと思います。
ちょうど色んな締め切りが重なることが
わかっていた時期だったので
参加するかすごく迷ったのですが
参加してみてよかったです。
最後のワークの締め切りはもう無理かも～
と思いましたが、電車で作って
なんとかなりました。
諦めないことも大事ですね。
もっとゆっくり手をかけて
作りたかったのですが
出来上がってみると結構満足しています。
次回もぜひ参加したいです。ありがとうございました。
（M.A.さん 30代 小児科医／神奈川県）
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●さて、本題です
仕事でも家事でも
IT化、効率化が叫ばれ
いろいろなことが時短で
できるようになってきましたよね。
ネットでは、家事やお仕事ハック
便利グッヅ紹介など情報があふれて
すごいなーと感嘆しきりです。
でね
その時短、効率化してできた時間に
あなたは、何をしますか？
かつての私は、できた時間に
別の仕事を入れていました。
たくさんの「やらねばならないこと」
をこなすことに一生懸命だったんです。
それで、夜、ヘトヘトに疲れ切って
布団に入るという毎日・・・
でもね、乳がんになって気づいたんです。
せっかく作り出した時間に
別の仕事を入れたら
ずーーーっと！！
忙しいままなんだって！！！
いつも忙しいから余裕がない。
余裕がないから、いつもイライラしている。
自分がイライラオーラを出しているから
周りの人もイライラして
イライラが自分に返ってくる
そんなネガティブループを
自分が作り出していたんです。
そして、その結果が
乳がんという大きな病気だったり
夫婦関係の行き詰まり、だったんです。
あなたはいかがでしょうか？
かつての私のように
・いつも忙しい
・手帳はいつも予定でいっぱい
・動いていないと不安
・何かに追い立てられている焦燥感がある
そんな風にはなっていませんか？
頑張り屋さんにとって、「止まる」「休む」って
勇気のいることですよね。
私自身が「止まる」「休む」が
苦手だったから
よーーーくわかります！！
そんな私のおすすめする
時短してできた時間の過ごし方を
紹介させてくださいね。
それは
↓ ↓
↓ ↓
↓ ↓
／
ぼーーーっとする！！
＼
何もしない。
はい、これです。
10分でも
昼寝する
空を見上げる
頭を空っぽにしてみる
瞑想する
いかがでしょうか？
今すぐでき、お金もかからない
簡単なことばかりです。
ぜひ、意識して「一旦、止まる」
という時間の使い方
試してみてくださいね。
結局ね、休んだ方が、
長い目で見て
生産性もあがるし
人間関係すら、よくなるんです。
腹八分目が健康にいいって言いますが
時間もエネルギーの使い方も
八分目がちょうどいいみたいです^ ^
今日は以上です。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
ご感想、ご質問などいただけたら
とってもうれしいです！
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今日の残りの1日も笑顔でお過ごしください！
Have a great day!
魔法のパートナーシップ
コンサルタント
大須賀ゆみ
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