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大須賀ゆみと
のんびり森歩き＆おしゃべり
本来の自分を取り戻す
”森林浴リトリート＆ランチ会”
in 東京
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福島在住の私ですが、
メルマガ読者さんと交流したいと思い
東京に出てきます！
日常の慌ただしさから離れて
リアル大須賀ゆみと
自然豊かな公園を歩き
庭園が美しいガーデンレストランで
ゆっくりお食事する
マインドフルな時間を
ご自分にプレゼントしませんか？
参加すると
豊かな自然の中で自分に向き合うことで
がんばりすぎがゆるみ
本来の自分を取り戻すことができます。
さらに、大須賀ゆみから
人生が好転するヒントが
受け取れ「幸せスイッチ」が入ります。
ランチコンサルつきですが
いつもメルマガを読んでくださっている
感謝企画として
参加費無料、実費のみ各自払いです。
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（お店のHPから画像をお借りしました）
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私は
夫婦関係がうまくいかなくなるのも
子育てが楽しめなくなるのも
自分が何か欠けているのではなく
そもそもの原因は大きく２つあると思ってて。
それは
１）余裕がないから
２）我慢しすぎて心のセンサーが
麻痺してしまったから
では、詳しく解説していきますね。
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《原因１つ目》
余裕がないから
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心にも時間にも余裕がないほど忙しいと
誰でもイライラしてしまいますよね。
優しくなれないし
相手にもちゃんとしてほしい！
と思うものだし
ちゃんとできない自分にも
イライラする
自分も相手も許せない
そのイライラエネルギーが
態度に出て、喧嘩になる・・・
そんなパターンに
誰でも陥るものです。
では、次
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《原因２つ目》
我慢しすぎて
心のセンサーが麻痺しているから
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相手の理不尽さを飲み込んでいたり
「どうせわかってもらえない」
気持ちやイライラを溜めて
我慢を自分に強要していませんか？
我慢をしすぎると
防衛本能が働いて
心のセンサーが麻痺します。
これはつまり
怪我をして、血が出ているのに
何も感じないことと同じ。
体だって放置していたら
大変なことになりますよね。
心も同じです。
傷ついているのに
我慢して
痛みを感じないようにしていたら
いつか必ず限界がきます。
我慢に慣れすぎると
自分が我慢していることに
気付けなくなり
事態が悪化していきます。
●では、対処法です
それは
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《原因１つ目》
余裕がないから
↓ ↓ ↓
《対処法》
立ち止まる
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《原因２つ目》
我慢しすぎて
心のセンサーが麻痺しているから
↓ ↓ ↓
これら同時に叶えるのが
「森林浴」です。
・豊かな自然の中でぼーっとする
・「本当の本当はどうしたい？」
自分の心の声を聞く
・頑張りすぎ、我慢しすぎに気づく
・五感を使って自然を感んじることで
心のセンサーを取り戻す
人生なんだかうまくいかない
イヤなパターンにハマっている
頑張っているのに
浮上しない
という場合は
バタバタ行動するより
立ち止まってリセットがおすすめです。
さらに
・うまくいかないカラクリ
・現状を抜け出すヒント
を知りたい方は、ぜひご案内している
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大須賀ゆみと
のんびり森歩き＆おしゃべり
本来の自分を取り戻す
”森林浴リトリート＆ランチ会”
in 東京
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に、お越しくださいね。
平日昼間の数時間
仕事も家事も子育てからも
解放してあげて
マインドフルな時間を
ぜひご自分にプレゼントしてあげてください。
きっと、人生が変わるスイッチがはいりますよ。
《開催概要》
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◆日時：5月30日（木） 11:00集合、14時30分解散 小雨決行
◆場所：自然科学博物館附属自然教育園 JR目黒駅から徒歩9分 https://ins.kahaku.go.jp/index.php
◆ランチ：TEIEN Restaurant Comodo |
◆参加費無料、実費負担
入場料 300円
コースランチ代 4500円
◆定員３名（先着順）
→ 残席２名様
参加希望される方は
LINEに
・「森林浴参加希望」
・お名前
・登録メールアドレス
・電話番号
明記してお申し込みください。
定員になり次第、締め切ります。
↓ ↓ ↓
以上です。
お会いできることを
楽しみにしています。