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、こんにちは！ 魔法のパートナーシップ コンサルタント 大須賀ゆみです。 「夫婦関係を整えて 自分らしい人生を歩みたい」 「子育てを夫婦の 楽しいプロジェクトにしたい」 という方に向けて 結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し 本来の自分でゆるく軽やかに生きるヒントを お伝えしています。
●最初にお知らせです ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 忙しさから自分を解放！ ゆるんで本来の自分を取り戻す ”森林浴リトリート” 東京で開催します！ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 日時：5月30日（木） 10:30集合、14時解散 場所：自然科学博物館附属自然教育園 JR目黒駅から徒歩9分 リトリートとは 仕事や生活から離れた 非日常的な場所で 自分と向き合い 心と身体をリラックスさせるために ゆったりと時間を過ごす旅スタイルのこと。 崖コースからお花畑コースへの ルート変更、ステップ１が 「休む、寝る、サボる」と お伝えしましたが 覚えていらっしゃいますか？ 【お花畑コース１】夫婦喧嘩を根本的に無くすために大切な、心と体と思考の◯◯
夫婦関係がうまくいかなくなるのも 怒りの沸点が低くて イライラしやすいのも あなたが悪いのではなく 頑張りすぎて 余裕がないから がそもそもの原因かもしれません。
喧騒から離れ 自然の中に身を置き 深く深呼吸 都心とは思えない 豊かな自然公園で 本来の自分をとりもどす ３−４時間の小さな旅に でかけませんか。 ランチコンサル付きです。 近日中に参加募集しますので お日にちだけ確保しておいて くださいね。
●お礼 「結婚当初の穏やかな関係を取り戻す 魔法のパートナーシップ 継続プログラム」 連日の募集にお付き合いいただき ありがとうございました！ 期間限定の募集は 22日、終了しました。 お申し込みくださった方々 どうぞよろしくお願いいたします。
夫婦関係がうまくいかなくなる事象は 実はダミー。
問題の本質は別のところにあります。
それは、 本来の自分と離れてしまったから。
自分との関係が良くなれば 「相手を変えよう！」と 戦わなくても 自然と夫婦関係もよくなるんです。 自分が自分と仲直りし 自分とのパートナーシップを 豊かに整える そんな冒険の旅へ 大須賀ゆみがナビゲートします。 もしまだ迷っているという方は 単発相談会であなたのお話を伺いますので 相談してみてくださいね。 ↓ ↓ ↓ https://www.yumiohsuga.com/msession
●さて、本題です。 人生は選択の連続 現在地とは
今もし、理想の穏やかな夫婦関係が 実現しておらず 家庭に幸せを感じられないのだとしたら 崖コースに続く道を 無意識に選んできてしまったから かもしれません。 人生崖コースからお花畑コースへ ルート変更する歩き方を 小さなステップにして シリーズでナビゲートしています。 準備はいいですか？ では、行きます！ ステップ１から８までは 歩き出す前の準備
ステップ９は 右足、左足と足を運ぶように
「やりたくないことをやめて やりたいことをやる」 をお伝えしました。 今日は、12あるステップのうちの 「ステップ10」です。
では、本日の 「ステップ10」はこちらです。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ステップ10》 些細なことでも やりたくないことをやめて やりたいことをできた自分を ほめる、味わう ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このメルマガで私が繰り返し お伝えしていること ↓ ↓ ↓
自分との会話が足りないと 崖コースに直行！ これは、間違いありません。 これまで、モヤモヤしながらも 自分に我慢を強いてやってきた やりたくないことを 小さくてもやめることができ やりたいことを１つでも 叶えることができたら
立ち止まって じんわり味わってください。
そして
ひとつ叶えられた自分で 次の望みをワクワク 考えるのです。
ここで少し 私の事例をお話ししますね。 あなたに重なるものが あるかもしれません。
ーーーーーーーーーーーーーーー 私は、子育てに専念していた 専業主婦時代 コンビニの100円コーヒーすら 自分に買ってあげることが できませんでした。
家に豆はあるし 自分で淹れたらほぼタダなのに 稼いでいない私が 淹れてもらったコーヒーを買うなんて とっても贅沢に感じたんです。 夫の車に乗った時 ドリンクフォルダーに コンビニコーヒーの空きカップがあると 「私は我慢しているのに！」 イラっとしたものです。
でも、ある時 望みを叶えてあげようと 自分に買ってあげたんです。
小さい子どもを乗せた車中で あたたかい淹れたての コーヒーを ゆっくり味わっていたら
「コーヒーを買うのはダメ」 なんて、誰も禁止していなかったし
勝手に制限をかけていたのは 誰でもない自分なんだと 気づいたんです。
そんな自分に笑えたら ふっと肩の力が抜けました。
／ 子育て中でも 私は自由なんだ ＼
コンビニコーヒーを叶えた私は 次は何を叶えたいかな？ と思いを巡らしたら
「次は、スタバで ひとりでゆっくりカフェラテが 飲みたい」
という望みが出てきました。 もちろん、数日後 夫が休みの日に一人時間をもらい 叶えてあげました。 ーーーーーーーーーーーーーーー いかがでしょう？ コンビニコーヒーを叶え 次にスタバでひとり時間を叶え 小さく、小さく 階段を登っていきました。 今では、１−２泊ぐらいでしたら ひとり旅にも行けるようになりました。 そのうち、再び海外に出ていく夢を 叶えるかもしれません^ ^ 自分を幸せにするのは 自分です。 ご自分と丁寧に会話しながら あなたが目指したい お花畑に向かって 焦らず一歩ずつ 歩を進めてくださいね。
とはいえ
・自分と会話をしたことがない ・そもそも本音にフタしてきたから 望みがわからない
というか方も いらっしゃるかもしれません。 そんな方は、私に会いにきてくださいね。 一緒にあなただけのお花畑を探しましょう。 本日は以上です。 次回は、ステップ11。 お花畑に確実に歩くための 大切なことをお伝えします。 どうぞ、お楽しみに。 最後までお読みいただき ありがとうございました。 Have a great day! 《過去記事》 【お花畑コース０】誰も知らない、ノウハウを実行する前に必要なとっても大切なこと 【お花畑コース１】夫婦喧嘩を根本的に無くすために大切な、心と体と思考の◯◯ 【お花畑コース２】「夫にねぎらって欲しい！」思いの本当の姿とは 【お花畑コース３】思考ぐるぐるループから抜け出す、目から鱗のコツ 【お花畑コース４】家庭の平和を実現しようとするずっと手前で叶えるべき大切なこと 【お花畑コース５】崖コースは◯◯を△△に変えれば抜け出せます！ 【お花畑コース６】崖コースを抜け出すために知って欲しい「怒りのメカニズム」 【お花畑コース７】悲しい気持ちを尊重すると人生が好転する理由 |
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