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、こんにちは！ 魔法のパートナーシップ コンサルタント 大須賀ゆみです。 「夫婦関係を整えて 自分らしい人生を歩みたい」 「子育てを夫婦の 楽しいプロジェクトにしたい」 という方に向けて 結婚当初の穏やかな夫婦関係を取り戻し 本来の自分でゆるく軽やかに生きるヒントを お伝えしています。
●最初にお知らせ２点です ◆ お知らせ一つめ 毎月１回、オンラインで 「自分が自分を幸せにする予祝会」 開催しています。 今月は今日、 4月12日（金）21:00-21:30 ・顔出しなし ・声だけ参加OK ・チャットOK ・すっぴんOK ・パジャマOK ・子連れOK ・出欠連絡不要 ・入退出自由 ・参加費無料 ・アーカイブ残します ・私も顔出ししません 今ちょうど、メルマガで 「人生崖コースからお花畑コースへ ルート変更する歩き方」を シリーズでお伝えしていますが そもそも 《自分にとってのお花畑はどこなのか》 が明確になっていないことには 始まりません。 自分だけの幸せや叶えたい夢を 掘り起こし 前祝いすることで引き寄せる 予祝会コミュニティです。 興味のある方は 事前に専用LINEに 本日4/12夕方6時までに ご登録ください。 LINE内で、参加URLをお知らせします。 ↓ ↓ ↓ ◆ お知らせ二つめ 来週から 「結婚当初の穏やかな関係を取り戻す 魔法のパートナーシップ 継続プログラム」を試せる 個別相談会の募集を開始します。 個別にお花畑コースまでの 歩き方を聞きたい方は 個別相談会にお越しくださいね。 あなたのケースに合わせて 具体的なルートをお伝えします。
●さて、本題です。 人生は選択の連続 現在地とは 今もし、理想の穏やかな夫婦関係が 実現しておらず 家庭に幸せを感じられないのだとしたら 崖コースに迷い込んでしまった のかもしれません。 人生崖コースからお花畑コースへ ルート変更する歩き方を 小さなステップにして シリーズでナビゲートしています。 準備はいいですか？ では、行きます！
今日は、12あるステップのうちの 「ステップ４」です。 最初にざっくり おさらいしますね。 ステップ０では 歩き出す前の準備の大切さを お話しました。 ステップ１から３までの テーマは《ゆるむ》 ステップ１ 「休む・寝る・サボる」 ステップ２ 「自分をねぎらう」 ステップ３ 「今、ここを味わう」 本文最後に過去記事のリンクを 貼っておくので まだお読みでない方は ぜひどうぞ。 次は 《テーマ：自分 いじめ をやめる》 として、ステップ４、５に分けて さらに詳しく説明します。 《ステップ４》はこうです。 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 《ステップ４》 自分責めをやめる ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 人は無意識に自分と会話しています。 その会話が 「私って、ホント バカ！！」 「私はどうせわかってもらえないのよ」 「なんで私はいつもうまくいかないの」 「私って母親として全然ダメ」 「このままの私じゃ価値がない」 このように 自分責めが当たり前になっていると 間違いなく！ 人生崖コース行きです！！ 夫婦は鏡ですから 自分としている会話が そのままパートナーとの会話に なるものなんです。 本当は、そういう言い方を 自分だってしたくないのに つい厳しい言葉をパートナーに ぶつけてしまうことって ありませんか？ 「夫がいつも私を否定してくる」 「夫が私を変えようとしてくる」 それは、自分が自分に 否定する言葉がけを しているからです。 このことを、継続的にサポートさせて いただいている受講生にお伝えすると 「いつも自分を責めていました」 異口同音でみなさん例外なく おっしゃいます。 [FIRST NAME GOES HERE]さんは、いかがですか？ では、対策です。 それは ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 自分責めをやめて 親友にかけるような 優しい言葉を自分にもかける ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 具体的には、 「私ならできるよ」 「いつもそばにいるよ」 「失敗は、経験値があがったってことだよ」 「信じているよ」 「私、がんばっているね。えらいよ」 自分としている会話を 優しく変えるのです。 それだけで、世界は変わります。 自分の内側の世界と 外側の世界は 深くリンクしています。 今、夫婦関係が厳しい状況だ 家庭環境が最悪 という事態になっているのだとしたら 自分の内側の世界も そのようになっているということです。
家庭に平和を取り戻したいと 願われるのでしたら
／ まず、一番身近な自分の心に 平和を取り戻しましょう！ ＼
とはいえ 長年、無意識にしてきた 自分との会話のパターンは すでに習慣化されているので 一両日中に変えられるものではありません。 ダイエットでも ジムのトレーナーのサポートを受けながら 時間をかけて習慣を変えていきますよね。 脳って変化を嫌うので すぐに元に戻ろうとするものなんです。 確実に自分の思考パターンを変えて 心に平和を取り戻し 家庭も穏やかで笑顔あふれる 家族の港にしたい という方は、大須賀ゆみが サポートしますので 来週から募集する 「結婚当初の穏やかな関係を取り戻す 魔法のパートナーシップ 継続プログラム」 を試せる個別相談会にお越しくださいね。 次回も「自分いじめをやめる」をテーマに さらに噛み砕いて ステップ５をお届けします。 本日は以上です。 最後までお読みいただき ありがとうございました。 Have a great day!
《過去記事》 １）【お花畑コース】人生崖コースからお花畑コースへルート変更するヒント ２）【お花畑コース０】誰も知らない、ノウハウを実行する前に必要なとっても大切なこと ３）【お花畑コース１】夫婦喧嘩を根本的に無くすために大切な、心と体と思考の◯◯ ４）【お花畑コース２】「夫にねぎらって欲しい！」思いの本当の姿とは |
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コンサルタント
大須賀ゆみ
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