長生きのコツ

友人からの受け売りですが

長生きのために必要なことは、シンプルのようです。

これを飲めば、これを食べればとかじゃなく

食べ過ぎず適度な運動、体重管理、塩分控えめ血圧注意

もちろん禁煙、分かっていることばかりですが

簡単なようで難しいものです。