筋膜リリースヨガ

今日はスポーツの日

いつも通っているスポーツジムで特別イベントがありました

私は「筋膜リリースアクティブヨガ」を受けてきました

ストレッチポールで筋膜リリース

何年か前から筋膜に注目されるようになってきましたよね！

凝り固まった筋膜を剥がせば身体の故障が少ないように思います

今日もスッキリしました〜