月間チャレンジ

アップルウォッチの月間チャレンジ

今月はウォーキングやランニングで169.5キロの移動をしましょう！　　というチャレンジです

出来るわけないや〜ん

私はウォーキングしかしないので毎日5キロ〜6キロは歩かないかな

いやいや　この猛暑に歩けません

スポーツジムのランニングマシーンは膝に負担かけそうですしね

はい　今月は諦めました

6月は12700kcalの消費カロリー　　ちゃんと目標達成しましたよ

暑さに負けず、自分に合った運動方法で健康を気遣います