年に2度、献血に行けたら行きたいな～と心掛けています
2日前に近くの大型スーパーに献血車がきていたので意気込んで行きました
献血お礼の品をいただいて、問診を受け、血液検査をしていただくと…
比重が“1”足りないとのこと
自覚症状もなく貧血だと感じた事もないのに…献血することが出来ませんでした
鉄分の多い食品を取らないと！
って結構食べてるんですけど！
豆乳、小松菜は毎日スムージーで取ってるし
納豆は毎日1個食べるようにしているし
それより上の段に記載されているお肉や魚を多く食べる方がよいそうです
なので今夜は鉄火丼にします