バスタオル2枚を固く丸めて 腰の下に置き 仰向けに寝て5分間
これを1週間 毎日1回やって 正しい骨盤の位置を覚えさせるといい と
生徒さんから教えてもらい 今日で4日目です
え～～ これが 正しい骨盤の位置なん？？？
そりゃ 下腹ぽっこりの姿勢をしてたわ～ と思います おまけに猫背
・・・が しかし 背筋ピーンは背中が痛い
これに負けないのが 老化との戦いです いつまで続けられることやら？
下腹ぽっこり 猫背の私を見かけたら 背中をポンポンと叩いて 注意してくださいね
そして 阪神タイガース 昨日はロッテにサヨナラで勝ちました 久々にいい気分です