食欲の秋は過ぎたはずなのに、食欲が止まりせん(´・ω・｀)ｺﾏｯﾀ
去年の今頃と比べると明らかに顔が一周り大きく…
去年のパンツを履くと、あら不思議、シルエットが変わっていたり…
これはどうにかせねば！ということで、
【炭酸水ダイエット】を始めてみました(´∀｀)（昨日から炭酸水ダイエットの始め方
割とよく水を飲むので、炭酸水に置き換えるだけ！
なんと簡単
食事
する5～10分前に炭酸水を500ml飲むんです。ペットボトル1本分。結構な量ですよね。まずは少量から始めてみるのもいいかと(´∀｀)
お腹の中で炭酸ガスが発生し膨らむので、ちょっとの食事でも満腹感
が得られます(´∀｀)確かにすごくお腹膨らみます。
お腹ちゃぽちゃぽです。食事は普段の半分の量で十分になりました
これは効果が期待できそうです
満腹感に加えて、血液サラサラ～
さらに、炭酸水には血管を拡張して血行を良くする働きがあるんだとか。
血行を良くすることで血液中の老廃物が押し流され、血液がサラサラになる効果が！
ダイエット目的でなくても、
野菜不足・運動不足・糖の過剰摂取・タバコお酒等々で
血液ドロドロ
の現代人は、試す価値ありですね。血液がサラサラになることで代謝が上がり、カロリーの消費を増やしてくれます(´∀｀)
いつもと同じことをしているのに、知らず知らずのうちにカロリー消費が増えているなんて
なんと得した気分なんでしょうか
これを硬水にすれば、ダイエット中に不足しがちなミネラルも補給でき、
便秘対策にもいいそうです
わたしは平気なのですが、大量の水を摂取するとお腹が痛くなることがあるそうなので、
ご自身の体調、体質と相談しつつ是非やってみてください(´∀｀)
ぴったりなダイエット方法って人それぞれ。まずは体を知ることが重要
なぜ太るのか、どうしたら痩せるのか
お体の相談も含めスクール体験でお聞かせ頂いています(´∀｀)
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それでも毛布に包まってます
してるって、
