30代から始めるシミケア専門サロンアリスのスタッフブログ

心斎橋駅近くの30代から始めるシミケア専門サロンのアリスです☆
シミと向き合って10年のスペシャリストがいるサロンなので、エステティシャンや美容通も通う大阪でも人気のエステサロン♪
あなたのシミのお悩み、お任せください‼︎


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こんにちは♪

アリス心斎橋店の土平です(・∀・)


暑い日が続きますが

これからの季節特に大切になってくるのが

水分補給ですね!


もちろん1年中水分は大切なのですが、

汗を多くかく季節はより重要ですよね!


さて、皆様正しい水分の取り方はご存知ですか??


水分を正しくとることで

デトックス効果を高めることができるのですドキドキ



◎1日に飲む水分量

1.5~2ℓが理想的と言われています。


◎常温のお水を飲む。


◎一気に水分をとるのではなく

こまめに水分を取る。


◎水分は水で取る

コーヒーや緑茶にはカフェインが含まれているため、

利尿作用があります。なので、水分はなるべく水で取りましょう。


また、便秘を解消したい方は、

朝にコップ1~2杯のお水を飲むことで

便秘を解消する効果が期待できます。


水を飲むことでお体を健康的にすることができます音譜


皆様もぜひお試しくださいドキドキ




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大阪市中央区南船場4-5-8
ラスターオン心斎橋8階

ご予約・施術に関するお問合せは下矢印下矢印下矢印
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こんなところにシミが⁇‼︎


エステで受けられるシミ集中ケアがエステティシャンや美容通の間でも話題‼︎
30代から始めるシミケア専門サロンアリスです星




本日は美容に良いとされている食べ物についての小ネタをお届けしますニヤリルンルン



わたくし、お肉が大好き肉食女子‼︎

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先日行ったお肉屋さんピンクハート


と、いうより
やっぱり食べることが大好きで、、、


でも色々と制限されるのは嫌ですし

食べたいものは食べたい‼︎‼︎



そこで、
じゃあ、なかったことにしてくれる
ステキフードはないかしら?
と、ネット検索


ありました‼︎
身近な食べ物で!チュー


星アーモンド星


です!


そういえば昔

アーモンドダイエットなんてものが流行った時期もありましたよね‼︎



アーモンドの50%近くは脂質とされていますが

アーモンドの脂質は身体に良いとされているオレイン酸、リノール酸といって良質な脂なのですニヤリ


通常脂質を摂取した場合吸収してしまうのですが、

アーモンドは脂質分解酵素の働きをブロックするためアーモンドの資質をそのまま吸収する心配はありません!

お肉などと一緒に食べるとお肉の脂質の吸収を防いでくれます♪



お肉大好き‼
脂質の多い物を好まれる方‼ぜひ日常生活にアーモンドを取り入れてみませんかニコニコ










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こんにちは☆

アリス(イシュタル)心斎橋店の土平です音譜


気温の高い日が続きますねあせる

もうクーラーを入れている方も多いのではないでしょうか?


暑い日にクーラーは快適ですが、

体を冷やしすぎると様々なトラブルが出てきてしまいます汗


体が冷えると体温を維持しようとして全身の血管がぎゅっと縮みます。

血管が縮むと血流が悪くなり代謝が悪くなります。

冷えることで体だけではなく、お肌にも悪影響が起こってきます。


血流が悪くなり、細胞や臓器がうまく機能しなくなると、

代謝が悪くなるので、体内には水分が溜まり、顔がむくむこともあります。


そして、もっと恐ろしいのは、肌のターンオーバーの機能が低下してしまい、

様々な肌トラブルを引き起こしてしまうことです!

ターンオーバーが乱れてしまうと、古い角質が溜まりくすんだりごわついたりしてしまいます。

また、ニキビや吹き出物ができたり、メラニン色素が沈着しやすくなり

シミができやすい状態になったりもします。

また、冷えによって縮んだ血管のせいで、渋滞する血液は毛細血管を広げるため、

赤ら顔になったり、クマをつくったりなどのトラブルにつながることになります。

渋滞に耐えられなくなった毛細血管が破れ、アザになってしまうこともあります。


冷えは女性の大敵!といわれているのが

よくわかりますよね叫び


冷えを改善するためには

お風呂にきちんと浸かったり

体を冷やさないようにする必要があります。


しかし!

お風呂に浸かるのも10分って方もいらっしゃるのでは

ないでしょうか??

実は10分では短いんですよ!

体の中の血液が全身をめぐるのに約1分といわれています。

温かい血液を体全体に行き渡らせてあげるには

20周必要と言われています!

なので最低でも20分、湯船に浸かっていくことが大切なのですビックリマーク


皆様は、20分湯船に浸かることはできますか??


外の気温が高くなってくると中々難しいですよねドクロ


入浴以外にも、サプリメントを使って

体を温める方法や、遠赤効果のある着衣もございます。


アリス心斎橋店は母体が美容商社なので

皆様のお悩みにあった商品をご提案することができます!


お顔のお手入れのついでに

全身のお悩み解決ができるアリス心斎橋店に

ぜひご来店くださいドキドキ


お問い合わせは下記の電話番号まで☆彡


アリス(イシュタル)心斎橋店 土平

TEL06-4708-8633



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