美容関連と言えるかわかりませんが、デトックス（笑）ということで。
長年、便秘について意識したことなかったのですが、1人目妊娠時に始めてお腹が苦しーい、という思いをしました。その時はヨーグルト、ヤクルト、海藻類などで何とか乗り切ったのですが、それ以来、便秘について意識するように。
それまではいつトイレに行ったのか、とか全く覚えていなかったんですね。
で、いろいろ試した結果、効果が実感できたのが食物繊維が入っている緑茶でした。これを飲むと翌日即すっきり！で毎日飲んでいたのですが、扱っているお店が少なく、かつ2人目妊娠時に貧血を指摘されたことからこちらにチェンジしました。
ずっと1日1袋だったのですが、2人目出産後の入院中に腸の動きが非常に悪くなり、下剤も座薬も効かない、という状態に見舞われてから2袋に増量。
これのいいところは溶けやすく、味が変わらないところです。（ちょっととろみがつく気がします）
食事をする時はまず食物繊維（野菜）から摂取するとダイエット効果がある、ということを聞き、朝晩の食事の前に麦茶に溶かして飲んでいます。
おかげさまで快腸（笑）。食物繊維は偉大です。