【ベストセラー多数!】フォレスト出版のブログ -16ページ目

【ベストセラー多数!】フォレスト出版のブログ

新刊情報やセミナー・イベントレポートなど、あなたが新しい一歩を踏み出せるための出版社の枠を超えた「役立つ」「面白い」情報を配信!

blue-eyes-237438_1280


こんにちは、フォレスト出版編集部の杉浦です。


先週の記事は、多くの方にご覧いただきました。
ほんとうにありがとうございました!


▼【オーガニックコスメは危険がいっぱい!?】
日本で唯一の化粧品の毒性研究者が明かす、人気コスメの裏側


たくさんの方に記事を読んでいただき、
ほんとうにうれしく思います。

今日は、先週の記事では書ききれなかった、
【オーガニックコスメがなぜ危険なのか?】について、
『ウソをつく化粧品』(小澤貴子著)をもとに、
お話しさせていただきたいと思います。



201503_kesho_cov+obi_w500
◎Amazon暮らし・健康・子育て部門第1位!



最初に1つ質問をさせてください。
みなさんは、化粧品やシャンプーなどの日用品を選ぶとき、
まずどんなことに注意しますか?

●その商品を使ったら得られる「効果・効能」
「芸能人」が使っていたり、
 「テレビ」で紹介されていたりして、信頼できそうか
「防腐剤」「香料」など、刺激のありそうな成分が含まれていないか
「石油由来の成分」が含まれていないか   などなど……

ひとそれぞれ、チェックするところは違うと思います。


ここに挙げたチェック項目ですが、実は、
化粧品や日用品を選ぶにあたって、まったく参考になりません。


まず、注目しなければならないのは、
「配合成分によって肌のバリア機能が壊されないか」ということです。


皮膚が担う人間にとっての重要な機能として、
【バリア機能】があります。


このバリア機能は、皮脂という油によってコーティングされ、
私たちをほこりやちりといった異物の侵入、紫外線、熱、乾燥などから
守ってくれています。


しかし、日常のなかで、
このバリア機能が壊されることがあります。


それは、

●ボディーソープなどで体を洗ったときや入浴剤入りのお風呂に入ったとき
●シャンプーなどで洗髪したときや髪を染めたとき
●洗顔フォームなどで洗顔したときやメイク落としをしたとき
●美白成分など有効成分と呼ばれるものを肌に浸透させようとするとき

などです。


つまり、「洗うとき」と「何かを浸透させるとき」に、
肌のバリア機能は壊されるのです。


正常な肌であれば、バリア機能が壊れても、
時間をかけて、元に戻ることができます。


しかし、あまりに強い成分でバリア機能を壊されつづけると、
肌内部の水分や油分が流出しつづけ、肌はどんどん弱肌になっていきます。


この、あまりに強い成分とは、
【合成界面活性剤】と言われるものです。


合成界面活性剤は、
石油由来のものも、天然由来のものも存在します。


ここでみなさんに考えていただきたいことがあります。

よく、
「天然由来だからお肌にやさしい」
「ナチュラル」
「ノンケミカル」
といった言葉を聞きますね。


とくに、「ノンケミカル」という言葉。
しかしながら、天然由来(植物由来)の原料が化粧品の成分になるには、
化学の力が必要です。


メーカーが、
なにをもって「ノンケミカル」と定義しているのか、
とても曖昧です。


外資系の某有名オーガニックコスメのシャンプーを例にとってみましょう。

『ウソをつく化粧品』のなかでも紙幅を割いて説明していますが、
そのシャンプーは、商品説明に、
「デシルグルコシド(トウモロコシ由来)配合」と記載しています。


かっこ書きで「トウモロコシ由来」と追記することで、
植物由来、つまり天然由来であることをアピールしていますが、
デシルグルコシドは、まぎれもなく、化学合成された物質で、
肌のバリアを壊す合成界面活性剤です。


つまり、最終的にシャンプーに配合されるように抽出され、
加工されてしまえば、天然由来であっても、石油由来であっても、
肌におよぼす影響に、差はないのです。


天然由来であるかどうか、石油由来であるかどうか、
天然由来、かつ、原料はオーガニック基準で育てられた植物であるかどうかは、
肌にとって関係ない、ということです。


(ちなみに、ノンケミカルという言葉の定義が曖昧なように、
 オーガニックという言葉にも明確な定義はないそうです。
 「化学合成物質をできるだけ使わない」といったようにその基準は曖昧です)


ですから、オーガニックコスメだから肌にやさしいと判断するのではなく、
配合されている成分ひとつひとつが、一体、肌にどう作用する成分なのか、
を考えなければなりません。


しかし、オーガニックや自然派、と言われると、
ついつい「体にいい」「肌にやさしい」と考えがち。

これがまず1つ目のオーガニックコスメの落とし穴です。


2つ目に、「植物エキスの危険性」があります。

オーガニックコスメと植物は切っても切り離せない関係にあります。

「植物のもつパワーが肌を美しくして、しかも肌にやさしい!」
というのが、オーガニックコスメの大きな売りの1つだと思います。


天然由来(植物由来)の合成界面活性剤が存在するように、
植物由来だから肌にやさしい、安全である、という考え方は、
もう成立しませんよね?


そして、植物エキスという、植物のもつ、
なにかポジティブな効果があるらしい成分。


肌は人間にとってのバリア機能を担っているとお話ししましたが、
植物エキスを直接肌に作用させるためには、
肌のもつバリア機能をあえて壊す必要があります。


先ほど、バリア機能が壊されるのは、
「洗うとき」と「何かを浸透させようとするとき」、とお話ししました。


植物エキスを肌の内部に浸透させようとすると、
必然的に合成界面活性剤が多くなり、肌のバリアは壊されてしまいますし、
合成界面活性剤を配合しないのなら、肌のバリア機能に阻まれて、
植物エキスが効能を発揮することはありません。


なお、実際には、植物エキスに皮膚を直接活性化させるような効果は
ほとんどない、とのこと。


合成界面活性剤によって肌のバリア機能を壊してまで
植物エキスを浸透させる必要があるのか、考える必要があります。


以前、聞いて、ハッとした話があります。

それは、

「動くことのできない植物がなぜ外敵から身を守れるのか。
 自分のなかに【毒】をもっているからだ」

という話です。


確かに、そうですよね。
「薬にも毒にもなる」なんていう言葉もあります。

適切に使えば、「薬」として効能を発揮するものも、
時と場合によっては、「毒」にもなりうる。


アトピー肌やアレルギー体質の方ほど、
植物エキス配合の化粧品で肌がピリピリする、という話も聞きます。

「植物エキス」は、本来、とても慎重に取り扱うべき成分なのです。
そういった成分が、合成界面活性剤とともに、
美容効果があるとして乱用されているのが、化粧品の現状です。


『ウソをつく化粧品』では、

●かんきつ系の成分はかぶれやシミの原因になる
●アロエは炎症を起こしやすく生理中や妊娠中の使用は避ける
●アカネという植物の「アントラキノン」という色素は、
 肝機能障害の原因になる

など、植物エキスの、より具体的な危険性についても説明していますので、
気になる方は、参考にされてください。


いかがでしたでしょうか?


【オーガニックコスメが危険な理由】として、

オーガニックという耳当たりのいいイメージで、
 本来のその商品のもつ危険性が見えにくくなっている

●オーガニックコスメに配合される
 植物エキスは、実はかなり危険な側面がある

という大きく2つのお話を紹介させていただきました。


ぜひ、ご自身の化粧品や日用品選びの参考になさってください。


次回は、なぜ、このような危ない化粧品が出回ってしまうのか、
化粧品業界が抱える大きな問題について、お話ししたいと思います。



201503_kesho_cov+obi_w500

◎ただいま重版中!売り切れのお店も出ています。
ご迷惑おかけしますが、入荷まで今しばらくお待ちください。


読者限定無料プレゼントとして、フェイスブックのフォロワー9万人、
今いちばん注目されている内科医の内海聡先生と、
本書の著者小澤貴子さんの対談も実現。


『ウソをつく化粧品』をご購入いただいた方すべてに、
内海聡先生と小澤貴子さんの対談動画を配信しています。



utsumi
※『ウソをつく化粧品』著者・小澤貴子氏と内海聡先生


こちらも、非常に興味深い内容になっています。


今、お肌の悩みを抱えている方、
化粧品が何かおかしいと感じている方、
ぜひ、『ウソをつく化粧品』をご一読ください。



▼本日ご紹介した書籍はこちら!
201503_kesho_cov+obi_w500



1位目指してがんばってます!
ポチっと応援お願いいたします!









人生が変わる魔法の言葉


達成への鍵


こんにちは。
フォレスト出版です。

大好評をいただいた
目標達成に関する無料セミナー
WEB版がまもなく開催されます。


達成の科学


詳細も以下からご確認いただけます。

第1回の開催は3月31日(火)ですので、
本日中にお申込みください。


気になるセミナーの内容ですが、
テーマは『目標達成』『セルフコーチング』
 
そして、あの“世界No.1目標達成コーチ”
マイケル・ボルダック氏のコア・メソッド
を、
完全無料で公開しています!


 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
■達成できそうな願いでも
 あなたがそれを達成できない理由 
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 

あなたには、
「叶えたいけど、現実には難しいだろうな……」
という願望がありますか?

言うまでもなく、
人生はたった一度きりです。

にも関わらず、
多くの人は「半ば諦めた願い」を持ちながら
毎日を送っているのです。


この「半ば諦めた願い」には2種類あります。

1つは、誰が聞いても、
「確かにそれは難しいかもね」
と思うような願い。

そしてもう1つは、
「え、それ頑張れば実現できるんじゃないの?」
と人から言われるような願いです。


実は多くの人が、
この「人から見れば達成できそうな願い」を持ちながら、

 ● 家族に反対されるから。
 ● 経済的な不安があるから。
 ● 失敗したら怖いから。

などなど、様々な言い訳をしながら、
行動にうつすことができないのです。


あきらめてしまう


一体なぜなのか?


それは、現代の日本人が、
【出来ること】よりも【出来ないこと】
フォーカスを当てる傾向を持っているからです。

例えば【出来る理由】が仮に10個あったとしましょう。

ここで【出来ない理由】が5個あったとしたら、
あなたは、行動を起こそうとしますか?

……出来ない理由が5個もあると、
ちょっと二の足を踏んでしまいますよね?


このように、通常の現代日本人の思考だと
いくら【出来る理由】がたくさんあったとしても
【出来ない理由】が複数個あった時点で、

「これは実現が難しいこと」

というレッテルを貼ってしまいます。


【出来ない理由】の方にフォーカスがあたっているので、 
【出来る理由】の個数はニの次で、
【出来ない理由】の個数で行動するかどうかを決めるのです。

とはいえ、
【出来ない理由】がゼロのチャレンジなんていうのは
世の中にはほとんど存在しません。

そういった理由から、
多くの人が現状維持の生活に
甘んじてしまうことになるのです。
 

では、これを解消するには
どうしたらいいのでしょう?


―簡単です。


【出来ない理由】ではなく、
【出来る理由】に対して
フォーカスできるようになればいいのです。


フォーカスを変えられれば、
自分の思考や、物事に対する反応を
変えることができるようになります。


いままで自然と「出来ない」と思っていたことが
自然と「出来る」と思えるようになれたら―。

行動力がどれほど劇的に変わるか、
あなたは想像できますか?


もし、そんな劇的な変化を得たいとしたら、
ぜひ無料の実践講座に参加してみてください。
 

達成の科学


 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
■編集後記
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 

今回、マイケル・ボルダック氏
『達成の科学』の理論を
無料公開することにした理由。

それは、書籍『達成の科学』のヒットを受けて、
今、多くの日本人が【科学的な願望実現ツール】
求めているということを、

マイケル自身はもちろん、
『達成の科学』に関わるすべてのメンバーが
確信したからです。

「成功法則というものが
 世の中に溢れかえっている今こそ、
 誰もが結果を出せる“成功の科学”を
 求めているのではないか」

そうマイケルは語ります。


科学的とはつまり、
再現性があるということ
です。


科学的と自称するということは、
「誰がやっても同じ結果が出る」
と、自信を持って宣言することなのです。


『達成の科学』の書籍では、
この【科学的な願望実現ツール】
余すところなくご紹介しました。

しかし「どうやって使いこなせばいいのか?」という
実践的なところになると、
書籍だけでは伝えきれないのもまた事実です。


そこで今回、こういった無料の講座で
より詳しく『達成の科学』について
ご説明する機会を設けました。


詳細も以下からご確認いただけます。

第1回の開催は3月31日(火)ですので、
本日中にお申込みください。

達成の科学










1位目指してがんばってます!
ポチっと応援お願いいたします!








マイケル・ボルダック『Fear_into_Power』


おはようございます。
フォレスト出版です。


いよいよ3月も残りわずかとなりました。


本日は、
皆さまから頂いた読者ハガキを紹介する
「今週の Good is」の日です。


今回は、出会いと別れの季節に読みたい1冊
届いた感想をご紹介します。


今回も皆さんの本選びの参考になれば幸いです^^


※各書籍の詳細などは書籍画像をクリックすると
 Amazonにてご確認いただけます。





201410_kodoku_cov+obi_w500

『「孤独」が男を変える』

里中李生 著
定価1,200円+税


「大和男児のあるべき姿をいつも指南していただき、
生きていくうえで大変為になっております」
(北海道・45歳男性)


「自分の生き方を文章化していただいた
と思える内容に感謝です。
子どもにも親の考え方を伝えることができます」
(愛知県・54歳男性)


▼本書関連記事はコチラ
伝説のロックバンドから考察する「男の孤独」論





涙書影

『涙の数だけ大きくなれる!』

木下晴弘 著
定価1,300円+税


「人への感謝の気持ち、努力をすることの大切さ、
一生懸命生きることの大切さなど、
今までの出来事を振り返りながら
改めて気付くことができました。
そして、自らの価値観に左右されて物事を見ていたことにも
気付かされました。
失敗・成功でなく成長するために
多くのことにチャレンジしていきたいと思います!
感動をありがとうございました!」
(新潟県・25歳女性)


▼本書関連記事はコチラ
100万PV以上を叩き出す、泣けるYou Tubeでロングセラー!
http://forestpub.com/archives/52165925.html





コミュニケーションの教科書

『コミュニケーションの教科書』

朝倉千恵子 著
定価1,400円+税


「とても分かりやすかったです。
何度も読み返しています」
(東京都・44歳男性)


▼本書関連記事はコチラ
クロージングには「まず、●●を伝えることが大切」!?





成功のタイムリミット

『成功のタイムリミット』

ドクター・ジョン・F・ディマティーニ 著
定価1,700円+税


「多くの本を出している著者もいるが、
本書は1冊に、実に60+1の法則が詰まっている。
控えめに言っても、定価の数倍の価値がある。
10,000円でも買いたい1冊だ」
(愛知県・38歳男性)


▼本書関連記事はコチラ
【世界60カ国のファンが最も愛する1冊】デスクトップを変えるだけで海外旅行に行ける法則





『お金の不安が消えるノート』田口智隆・著

『お金の不安が消えるノート』

田口智隆 著
定価1,300円+税


「もっと若い時に読みたかったと思います。
何不自由なく育った私もそうですが、
家族のほとんどが大きな収入がありながら、苦労しています。
本当に使い方(配分)を知らない私たちはお金に振り回されています。
子ども、孫に読ませたいです。
友だちにも教えましたし、プレゼントもしました。
今までに買った本の中で、一番良かったです」
(兵庫県・71歳女性)


「簡単な方法で意識改革ができて、
今までの無駄をより有効にするための指針となりました」
(北海道・42歳男性)


▼本書関連記事はコチラ
【著者インタビュー】お金のカリスマ田口氏が込めた『お金の不安が消えるノート』への思い
http://forestpub.com/archives/52003901.html





1位目指してがんばってます!
ポチっと応援お願いいたします!









井上裕之「奇跡を起こす365日コーチング」
chain-297842_640


こんにちは。
フォレスト出版の塚田です。

突然ですが、
少しだけ考えてみてください。

あなたはこれまで、
【年齢、経験、能力、知識、経済的状況】
を理由に、なにかを諦めたことはありませんか?


「忙しくて時間がないから……」
 
「まだ知識が足りてないし……」
 
「能力が足りないから……」


このように、物理的な制限の中で
本当に得たい結果を得られないのは
生きていく中でよくあることです。

一方で、

● 入社数年で社内トップに。
● 50代から起業して大成功。
● 主婦がネットだけで年収4000万円。

こんな“ありえない結果“を出す人も、
世の中には本当にたくさんいます。


この違いは、一体どこにあるのか?


その秘密をすべて明かした、
Dr.ディマティーニの最新プログラム

その名も、

クオンタム・アチーブメント

です。


このブログを読むだけでも
“物質的限界”を突破する秘密を
きっと、理解できるはずです。

ぜひ、最後までお読みくださいね。

値上げまであと3日! プログラムの一部が味わえる動画はこちらから。

                                                        

■限界を超える人と、超えられない人。その違いとは?■
                                                        


あなたは、自分の“限界”
何によって定められているか、
明確に理解していますか?

能力でしょうか?
所有物でしょうか?
肌の色や、性別等の
生まれもっての特徴でしょうか?

実は、どれも違います。

“限界”とは実は、自分がアクセスできる
思考の範囲によって決まるのです。

思考の檻

例えば、今の仕事があまり好きではなくて、
毎日が辛いと思っている人が
いるとしましょう。

上記のような状況におちいった場合、
一般的には、

● 我慢して仕事を続ける。
● 会社をやめて転職する。

この2つのうち、
どちらかを選択すると思います。

しかし、人によっては、
下記のような選択肢もあるのです。


○ 今の職場で、自分がもっと 
  楽しめるような業務を生み出す。
 
○ 現職をしながら人脈を広げて、
  先々起業する。
 
○ 好きじゃない仕事を上手く外注し
  自分が好きな仕事だけをする。


“思考の範囲”が広い人は、
一般的な解答の外側にある解答に
自然にアクセスし、選択することができます。

これが、“限界を超えられない人”と
“限界を超える人”の最大の違いなのです。


では、“思考の範囲”を広げるには
一体どうすればいいのか?

これには1つ、
明確な条件があります。

それは、

                                                        

■“物質的条件”に囚われない、自由な思考をすること■
                                                        


です。

物質的な条件にとらわれず、
自分が欲しい結果にフォーカスすることで、
目の前の現状より外に“思考の範囲”が広がり、

現在の“物質的限界”の外側から、
ベストな解答を出すことができるのです。


「それは、わかりました。
 でもどうやったら思考の範囲は広がるんですか?
 物質的限界を超えることなんてできるんですか?」


ここまで読んで、
上記のような疑問を持ったとしたら
あなたはとてもセンスが良いです。

―そうです。

本来私達は、
物理的限界を超えられるはずもないし、
思考の範囲を広げることもできません。

なぜなら、思考とはあくまで、
“思考の枠”の中で行われるものであり
思考の枠は、物質的条件により
形成されるからです。


ですので、もし本当に、

“思考の範囲”を拡張し、
“物理的限界”を超える

のであれば、
普通ではない、特別なアプローチを
していく必要があります。

そして、それが、
Dr.ディマティーニの最新プログラム
『クォンタム・アチーブメント』でお伝えする

“量子力学的ブレイクスルー”を起こす750個解答

なのです。

                                                        

■750個の解答が、あなたの思考の枠を壊す!■
                                                        


プログラムの中で、
Dr.ディマティーニは、このように語っています。


私が言っているのは、
この世界に存在するあらゆるものが、
リンク可能だということです。

すべては量子力学的なイベントでリンク可能なのであり、
私がお伝えする方法では「どのようにリンクすべきか?」
という点をお伝えしています。


我々の人生の質は、
我々の問いかけの質に基づいています。

私たちがすることや、目の前にあるもの、
私たちになにが起こるのかといったことは
一切関係がありません。

私たちがどう物事を認識するか。

それによって、
世界の在り方はがらっと変わるのです。

問いを投げかけることによって、
私たちは違った視点から、
自分のしていることを認識し始めるのです。

Dr.ディマティーニ
『クォンタム・アチーブメント』より


このように、

“思考の範囲”を拡張し、
“物理的限界”を超える

ための具体的な方法は
いたってシンプル。

自分に対して適切な問いを投げかけ、
それに解答するだけ。

それだけで、
あなたの認識する世界は変わり、
今、感じている限界を、あまりにも簡単に、
超えていくことができるのです。

本プログラムでは、
あなたに、全部で750個の解答を出してもらいます。

この750個を書く間に、
必ずあなたは「答えに詰まるポイント」
出くわすはずです。

―そして。

その「答えに詰まるポイント」の先にある
解答に辿り着くことができたとき、
あなたは、今の限界を突破して、
“思考の枠”の外側にアクセスすることができるのです。


重要なことなので、もう一度言います。


あなたが認識する世界を換えるためには、
適切な質問にくり返し答えて、
自分の“思考の枠”を広げるしかないのです。

最新プログラムでは、
その具体的な方法を学んでいただけます。

この“量子力学的なリンク付け”を学ぶことで、
あなたは、世界の認識を塗り替えて、
自在に思考の枠を広げることができるようになるのです。


在庫僅少、
早期特別割引があと3日、3月29日(日)で終了です。
 
手に入れそびれることのないよう、
必ずお早めにご確認くださいね。


▼動画の一部公開はこちらから。
クオンタム・アチーブメント







1位目指してがんばってます!
ポチっと応援お願いいたします!








gift



次代のアンソニー・ロビンズと言われるトレーナー、ブレンドン・バーチャード

自分に自信を持ち、満たされた人生に変える「10の方法」について書かれた
『自分に自信を持つ方法』(原題:THE CHARGE)では、

人間の持つ5つの基本的な行動意欲と、
人生をさらに刺激なものにする、5つの前進するための行動意欲

について解説しています。


第4回の今回は、5つの基本的な行動意欲のなかの
「思いやり」への行動意欲についての講義を開講いたします……。


IMG_0227



◆自分に自信を持つための方法―その4「思いやり」

冒頭のストーリーは、元フットボール選手で、
現在は車の販売をしているマネジャーが登場します(118P)。

このマッチョな男は、ブレンドンに、成績を上げる方法を聞きに来ていました。

半ば怒ったような、強がる態度を示す彼に、ブレンドンは、
「あなたを気遣い、思いやっている人、そして、あなたが気遣い、思いやっている人」を尋ねます。

一触即発の雰囲気のなか、手を引かないブレンドンの攻撃に、
ついにマッチョな男の感情のバランスは崩れ、本当は愛されたいという気持ちに気づくのです。


ブレンドンは、人を思いやり、思いやってもらう能力は、
「人間の強み」だと言っています。
 
つまり、あなたが必死になって他人から求めようとしているもののほとんどは、
相手が思いやりを示してくれる行為からのみ、感じられるのです。


思いやりへの行動意欲とは、
自分の行為や他人の行為によって感じる、
自分は安全で、価値があり、愛されているという実感や、
思いやってもらっているという幅広い感覚に対するニーズ
なのです。

先ほどの、これまで思いやりを示すこともなく、思いやってもらったことがない
冒頭ストーリーのマッチョな男は、ブレンドンによって感情のバランスを崩されました。
同様に、人は人生のどこかで、自分の感情や思いやりの大きな揺れ幅を経験することによって、
満たされるべき人生へのゲートが開かれます。

しかし、こうした経験で必ず訪れるのものが、「感情のブロック」という
生物学的な機能の一部です。
ブレンドンは、こうした感情を停止させてしまうものが2つあるとし(122P)、
その対処方法として、実践方法を3つ挙げています。


●実践方法1―自分自身を思いやる(125P)

他人から思いやりを受け取れるようになるには、
その前に、まずは自分自身を思いやることです。
そうすることで、内なる行動意欲を一致させます。

しかし、私たちは普段、他人を喜ばせることに忙しすぎて、
自分を思いやることを後回しにしてしまいます。
それは、多くのストレスの原因にもなっているのです。

そこで本書では、自分を思いやれるようになるための計画や習慣について触れています(126P~)。

こうした計画や習慣に、1日に数回、
ただ自分の感情と共に向き合えばいいのです。


●実践方法2―弱い自分をさらけ出し、他人の思いやりを受け入れる(128P)

現在、多くの人が、他人の感情や思いやりに心を閉ざし、無関心になっています。
誰かが手を差し伸べているにもかかわらず、私たちはそれを求めません。

なぜそんなふうになってしまったのでしょうか?

ブレンドンは、その原因は、
過去にどれほどの思いやりを経験したかによるところが大きい
と言っています。

しかし、過去は過去。
私たちは自分の人生をどう生きるのか、改めて選ばなければならないのです。
そのためのシンプルな方法は、
人生で困難だと感じるものをすべて書き出してみることです。
そして、あなたにとっての願望や夢を書き出します。

両方を書き終えたら、決意する時です。
こうした願望や夢を叶えるのに、独力で行うのか、他人の手助けが必要なのか。
その答えが、
弱い自分をさらけ出し、他人の思いやりを受け入れる
ヒントとなるはずです。


●実践方法3―他人に関心を抱き、注意を払う(130P)

「思いやりへの行動意欲」とは、
より大きな思いやりを世の中に示せるかによって、大きく変わってきます。
自信にあふれた、満たされた人生を送っている人たちは皆、
思いやりをいかに他人に与えるかだけを考えています。

あなたは、どれくらいパートナー、家族、友達、同僚などの
身の回りにいる人たちのことを知っているでしょうか?

・その人が手にしたいものは?
・その人が人生で叶えたい3つのことは?
・その人のお気に入りのアーティスト(または歌)は?
・その人の好きな食べ物は?
・その人の親友3人は?
・その人がした人生で最高の経験は?
・その人がした人生で最悪の経験は?

あまりにも周り人について知らないという事実に気づくでしょう。

「思いやりへの行動意欲」とは、
自信を持つために必要な、あなたにとっての贈り物なのです。


●満たされた人生にするためのレッスン4

ここで、あなたが自信に満ちた人生にするために、
具体的に実践してみましょう。
 
パソコンのファイルでもノートでも構いません。
「コントロールすることに対する行動」を書き出しましょう。

1.自分自身をもっと思いやるために実践できる5つの方法。
  それは……
                                
                                
                                

2.弱い自分をさらけ出すとき、他の人に助けを求めるもの。
  それは……
                                
                                
                                

3.人生の中で、あなたの周りにいる人たちに、もっと思いやりを示す3つの方法。
  それは……
                                
                                
                                


ぜひ、ご自身のパソコンやノートに書き出してみてください。


次回は「つながりへの行動意欲」について解説していきます。
お楽しみに! 

 

▼今回ご紹介した書籍はこちら
ブレンドン・バーチャード 著 『自分に自信を持つ方法』
11001984_778696388873792_2041675141_o 



[バックナンバーはこちらから]
●第1回:自分の行動をコントロールする3つの質問
http://forestpub.com/archives/52193786.html

●第2回:「能力」を高める3つのステップ
http://forestpub.com/archives/52194771.html

●第3回:「一致」の感情をマスターする
http://forestpub.com/archives/52195752.html




1位目指してがんばってます!
ポチっと応援お願いいたします!









浅見帆帆子「ドリーム・カード」