こんばんは❗
最近、ブログは書きすぎず
書かなさすぎず。
今日で、何度目かわからない禁煙1ヶ月になりました。
今回は、まわりに喫煙者がたくさんいても
吸わない気持ちを保てているように思います。
やっぱり、たまに、吸いたく、なる。
体重が、66キロ行きそうになった時は焦りました。自分の中で65キロを越えたらアウト。
体重よりも、体脂肪率が30%越えが受け入れられない現実です
今日の体重は、65.3キロ、体脂肪率30.0%
あははあはは
そして、最近は食べることが本当に心のそこから、腹のそこから楽しくて嬉しくて
ありがたく、ゆっくり食べるようにはしています。
喫煙してるときは、慢性胃炎みたいなものだったと思います。
いつもなんだかお腹すかない日が無くなったのは、改めて嬉しいです。
パニック発作も起きないですね
たまにソワソワするし、安定剤飲むけど
やっぱりマグネシウムもいい仕事してる。
私は確信している
あとは、体脂肪率が減ればオーケー
踏み台乗降と、ウォーキング合わせて
8000歩は歩くようにしています。
疲れてしびれやすいのですが（貧弱な筋肉）ここでも、マグネシウムとクエン酸に助けてもらったり。
結婚して遠くに引っ越してしまった友人にも会いに行く体力を取り戻したくて、なんか運動する原動力になってるかも！
やっと、後厄がもうすぐ終わります😅
気にしないつもりでも、私にはしっかりと
厄年がありました。
まるで、今までの人生の大デトックスみたいな3年間でした、、
ま、また厄年後半戦はあるけれども
自分の成長には欠かせない時間だったかなと思いました。
それではよいお年を、、！
みたいな流れですが、年末までとりあえずゆっくりと体力回復について書いていきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとうございますm(__)m
これからもよろしくお願いいたします🎵
ほんでもってパタゴニア！
古着でお安くGet!
私もパタゴニアとかアウトドア系欲しい。
それでは
最近、ブログは書きすぎず
書かなさすぎず。
今日で、何度目かわからない禁煙1ヶ月になりました。
今回は、まわりに喫煙者がたくさんいても
吸わない気持ちを保てているように思います。
やっぱり、たまに、吸いたく、なる。
体重が、66キロ行きそうになった時は焦りました。自分の中で65キロを越えたらアウト。
体重よりも、体脂肪率が30%越えが受け入れられない現実です
今日の体重は、65.3キロ、体脂肪率30.0%
あははあはは
そして、最近は食べることが本当に心のそこから、腹のそこから楽しくて嬉しくて
ありがたく、ゆっくり食べるようにはしています。
喫煙してるときは、慢性胃炎みたいなものだったと思います。
いつもなんだかお腹すかない日が無くなったのは、改めて嬉しいです。
パニック発作も起きないですね
たまにソワソワするし、安定剤飲むけど
やっぱりマグネシウムもいい仕事してる。
私は確信している
あとは、体脂肪率が減ればオーケー
踏み台乗降と、ウォーキング合わせて
8000歩は歩くようにしています。
疲れてしびれやすいのですが（貧弱な筋肉）ここでも、マグネシウムとクエン酸に助けてもらったり。
結婚して遠くに引っ越してしまった友人にも会いに行く体力を取り戻したくて、なんか運動する原動力になってるかも！
やっと、後厄がもうすぐ終わります😅
気にしないつもりでも、私にはしっかりと
厄年がありました。
まるで、今までの人生の大デトックスみたいな3年間でした、、
ま、また厄年後半戦はあるけれども
自分の成長には欠かせない時間だったかなと思いました。
それではよいお年を、、！
みたいな流れですが、年末までとりあえずゆっくりと体力回復について書いていきたいと思いますので
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
いつもありがとうございますm(__)m
これからもよろしくお願いいたします🎵
ほんでもってパタゴニア！
古着でお安くGet!
私もパタゴニアとかアウトドア系欲しい。
それでは