おはようございます
お盆ですね💨
うちは、来週から～かな
私は仕事はしばらく休み
毎日tシャツに洗濯ネームつけまくりでした。私にとって、無でミシンをやる時間がとても貴重です。
さて❗
最近の体調ですが
おかしなことになってきたので
原因考えてたときに、『あっ！』と
思ったので、残しておきます。
多分またpms なんだろうと思います。
いつのまにか、砂糖と小麦粉の摂取量が増えてきてから、なんかおかしい。
昨日は、キレました、、
しばらく、草食動物のように
のんびり過ごしてましたが
冷えとりをなんとなくサボり
素足にサンダルとかの日があったり
毎日酒を飲んだり←ほろよいシリーズにはまり。
毎日アイス食べて
揚げ物が続き
昨日なんか、パスタにキッシュにフライ、アイス、、アイス
そして、ものすごーくイライラの開始。
キレている時はもう頭がぐっちゃぐちゃで
旦那にキレているのに、本当は甘えたいという心理があって
最後には『優しくしてよ！！』って怒鳴る自分
今思うと、なんだったんだろうと思う。
そういえば、躁鬱だったのですが
久しぶりにいわゆる躁でしたね
人工甘味料は、本当に気にしていて
控えていましたが、どうも『小麦』も体に合わなくなるのかな～生理前は特に
布ナプキンはしていたけど
足元は素足
食べるものは、陰性と言われるものばかりでした。（砂糖、小麦粉、白米）
玄米を食べたいのですが
家族に不評なので、なかなか炊くタイミングがなく、、
といった感じです、、
ああ、文章もまとまりません
これもこのままにしておきます
ただ、気を付けていて確実に身になってきていることもあって、
姿勢よくしたら背中と二の腕の肉が減り
体脂肪率も28%に入ってきました
これは私にとって凄いことで(笑)
抗うつ薬、向精神薬飲んでいる頃なんか
33%以上あったので全然違います
お風呂前に横の体のラインを見て
げんなりしてましたが、今は嬉しいです
スマホをやるときの姿勢で
この体勢でやっていたのですが
これだと、顔が大きくなるし
腰に負担がかかるそうで😱
これはやめました。
あとは、私は座高が高め？なので
どうしても子供に接するときや
作業するときは、まえかがみが凄く多かったので
意識して、反対側に伸ばします
うんちょこちょこピーってわかりますか？
あんな感じで、反らします
姿勢とパニックと鬱の関係は深いと
思いますので、注意したほうがいいですね！
産後、どんどん二の腕が太くなっていたのも恐らく姿勢ですね😱
猫背は内臓潰すしいいことないですね😥
読んで下さったかたの参考になれば
幸いです
さ、ちょっとダラダラしたら
断捨離しようかな。
それではありがとうございました(*^^*)
お盆ですね💨
うちは、来週から～かな
私は仕事はしばらく休み
毎日tシャツに洗濯ネームつけまくりでした。私にとって、無でミシンをやる時間がとても貴重です。
さて❗
最近の体調ですが
おかしなことになってきたので
原因考えてたときに、『あっ！』と
思ったので、残しておきます。
多分またpms なんだろうと思います。
いつのまにか、砂糖と小麦粉の摂取量が増えてきてから、なんかおかしい。
昨日は、キレました、、
しばらく、草食動物のように
のんびり過ごしてましたが
冷えとりをなんとなくサボり
素足にサンダルとかの日があったり
毎日酒を飲んだり←ほろよいシリーズにはまり。
毎日アイス食べて
揚げ物が続き
昨日なんか、パスタにキッシュにフライ、アイス、、アイス
そして、ものすごーくイライラの開始。
キレている時はもう頭がぐっちゃぐちゃで
旦那にキレているのに、本当は甘えたいという心理があって
最後には『優しくしてよ！！』って怒鳴る自分
今思うと、なんだったんだろうと思う。
そういえば、躁鬱だったのですが
久しぶりにいわゆる躁でしたね
人工甘味料は、本当に気にしていて
控えていましたが、どうも『小麦』も体に合わなくなるのかな～生理前は特に
布ナプキンはしていたけど
足元は素足
食べるものは、陰性と言われるものばかりでした。（砂糖、小麦粉、白米）
玄米を食べたいのですが
家族に不評なので、なかなか炊くタイミングがなく、、
といった感じです、、
ああ、文章もまとまりません
これもこのままにしておきます
ただ、気を付けていて確実に身になってきていることもあって、
姿勢よくしたら背中と二の腕の肉が減り
体脂肪率も28%に入ってきました
これは私にとって凄いことで(笑)
抗うつ薬、向精神薬飲んでいる頃なんか
33%以上あったので全然違います
お風呂前に横の体のラインを見て
げんなりしてましたが、今は嬉しいです
スマホをやるときの姿勢で
この体勢でやっていたのですが
これだと、顔が大きくなるし
腰に負担がかかるそうで😱
これはやめました。
あとは、私は座高が高め？なので
どうしても子供に接するときや
作業するときは、まえかがみが凄く多かったので
意識して、反対側に伸ばします
うんちょこちょこピーってわかりますか？
あんな感じで、反らします
姿勢とパニックと鬱の関係は深いと
思いますので、注意したほうがいいですね！
産後、どんどん二の腕が太くなっていたのも恐らく姿勢ですね😱
猫背は内臓潰すしいいことないですね😥
読んで下さったかたの参考になれば
幸いです
さ、ちょっとダラダラしたら
断捨離しようかな。
それではありがとうございました(*^^*)