こんにちは
今日は、精神科受診日でした。
今は大体一ヶ月に一回です。
飲んでる薬は現在
朝、夕 レキソタン2ミリ
頓服 ワイパックス0.5（だっけ？）
これで大体落ち着いてます
辛い日は、さらに追加する日もたまにあるし、レキソタン1錠の日もあります
まだまだやめるのは、難しそうですが
頑張ります。
診察ですが、私の主治医が人気みたいで
結構待ちました
前まで、結構主治医に対しても攻撃的に
なっていましたが、今はそんな気持ちはなく、普通に話が出来るので良かったです。
主治医からも、『本当に落ち着いているのがわかりますよ』と言って頂きました。
何か心配なこととかありますか？
と聞かれたのですが、日常生活で気を付けたほうが良いことは何か聞いたときに
なるほどーという回答をもらいました
『無になること』が大事で
スマホとかパソコンとかは、本来の人間の行動には無いもので、目の動きにしても不自然なことなんだそうです。
本のほうが良いと言われました。
インターネットは、答えが出ないことをずーっと見てるから、無になれることはなく、物凄く疲れるそう。
ウォーキングよりも、ランニングをおすすめされました。
これもやはり、無になれるからだそうです。
徐々にランニングに切り替えていけたらと思います。
スマホ、インターネットとの付きあいかたは私の中でずっと課題です。
気を抜くとちょいちょい触ってしまうし。
うまくつき合いたいですね～🎵
今週の私のたなくじ。
ちゃんと、話をきこう～
今日は、ユニクロでエアリズムのパンツを買いました❗
定価ですが😅
あまりにも履きやすくて、太極拳と
普段着に使えるなーと思って
またup させてください
ありがとうございました
今日は、精神科受診日でした。
今は大体一ヶ月に一回です。
飲んでる薬は現在
朝、夕 レキソタン2ミリ
頓服 ワイパックス0.5（だっけ？）
これで大体落ち着いてます
辛い日は、さらに追加する日もたまにあるし、レキソタン1錠の日もあります
まだまだやめるのは、難しそうですが
頑張ります。
診察ですが、私の主治医が人気みたいで
結構待ちました
前まで、結構主治医に対しても攻撃的に
なっていましたが、今はそんな気持ちはなく、普通に話が出来るので良かったです。
主治医からも、『本当に落ち着いているのがわかりますよ』と言って頂きました。
何か心配なこととかありますか？
と聞かれたのですが、日常生活で気を付けたほうが良いことは何か聞いたときに
なるほどーという回答をもらいました
『無になること』が大事で
スマホとかパソコンとかは、本来の人間の行動には無いもので、目の動きにしても不自然なことなんだそうです。
本のほうが良いと言われました。
インターネットは、答えが出ないことをずーっと見てるから、無になれることはなく、物凄く疲れるそう。
ウォーキングよりも、ランニングをおすすめされました。
これもやはり、無になれるからだそうです。
徐々にランニングに切り替えていけたらと思います。
スマホ、インターネットとの付きあいかたは私の中でずっと課題です。
気を抜くとちょいちょい触ってしまうし。
うまくつき合いたいですね～🎵
今週の私のたなくじ。
ちゃんと、話をきこう～
今日は、ユニクロでエアリズムのパンツを買いました❗
定価ですが😅
あまりにも履きやすくて、太極拳と
普段着に使えるなーと思って
またup させてください
ありがとうございました