こんばんは🌙😃❗
子供たち、寝ました
そして、旦那が残業でまだ帰らないので
風呂に入れたりして
シャンプーがめんどくさいから
湯シャンが気になりますが
においとか、どうなんだろう。。
うーん
さてさて、以前から興味のあった冷えとりを始めてみています。
本当は、天然素材のものがよさそうだけど
初心者なのでヒートテックとかパジャマの下に履いてます。上は普通通り。
なんならスウェットも履いて、今は三枚履いて
靴下はシルクのが一足あったので
使ってますが、今は普通に綿のやつに
分厚いウール？の靴下。
お風呂上がりに、一番に靴下履くようになりました。
寝るときに靴下って良くないって言いますが、冷えとりのやり方に従ってみようと思います。
昨日それで寝たのですが
ぐっすり眠れました❗
こんなぐっすりなの久しぶり。
もちろん腹巻きもして
心なしか、冷えのぼせも改善してきたように思います。
体重も66.8のまま。
なんならお腹もあまりすかないから
あんまり食べないし
掃除機かけちゃう元気も出てきたし
イライラしにくいし
とにかくやり続けようと思います
今回のananが、ぬくぬく大作戦のテーマなので買いました。（嵐の相葉さん目当てではない
）
なんか、このナチュラル感は
見ていて和む。
そして、こんな気になる文章が
冷えのぼせの人が増えている？！
交感神経が働く？！
そりゃ、いかんよね
パニックにもなるのかもしれないよね
冷えとりガールおばさん？(笑)
開始！
おやすみなさい🎵
子供たち、寝ました
そして、旦那が残業でまだ帰らないので
風呂に入れたりして
シャンプーがめんどくさいから
湯シャンが気になりますが
においとか、どうなんだろう。。
うーん
さてさて、以前から興味のあった冷えとりを始めてみています。
本当は、天然素材のものがよさそうだけど
初心者なのでヒートテックとかパジャマの下に履いてます。上は普通通り。
なんならスウェットも履いて、今は三枚履いて
靴下はシルクのが一足あったので
使ってますが、今は普通に綿のやつに
分厚いウール？の靴下。
お風呂上がりに、一番に靴下履くようになりました。
寝るときに靴下って良くないって言いますが、冷えとりのやり方に従ってみようと思います。
昨日それで寝たのですが
ぐっすり眠れました❗
こんなぐっすりなの久しぶり。
もちろん腹巻きもして
心なしか、冷えのぼせも改善してきたように思います。
体重も66.8のまま。
なんならお腹もあまりすかないから
あんまり食べないし
掃除機かけちゃう元気も出てきたし
イライラしにくいし
とにかくやり続けようと思います
今回のananが、ぬくぬく大作戦のテーマなので買いました。（嵐の相葉さん目当てではない
）
なんか、このナチュラル感は
見ていて和む。
そして、こんな気になる文章が
冷えのぼせの人が増えている？！
交感神経が働く？！
そりゃ、いかんよね
パニックにもなるのかもしれないよね
冷えとりガールおばさん？(笑)
開始！
おやすみなさい🎵