こんばんは
今日は、洗濯から夕食の支度
日用品の買い物
思い通りにできました！
当たり前のことだけど、嬉しい！
こんな達成感、爽快感
久しぶりです
昨日も書きましたが
朝から足踏みをはじめて
体の血流をうながして目覚めさせます（たぶん）
そしたら久しぶりに化粧する気になって
保育園へ送り出す
かえってきて洗濯をまわして
ベビーカーでオムツとかを買い出し
息子がベビーカーで寝てる隙に
洗濯を干す
煮物と酢の物をつくる（みぽり家の食卓は、地味。ちなみにメインはあじの干物）
いつもなら、家事の合間は
スマホ触りながらゴロゴロでした(笑)
それをその場ジョギングにしたりして
テンションと血流あげたまま
夕方に。
今日は、朝の逆流用(笑)の薬だけで
胃薬は飲んでません
胃もたれがないに等しかったです
ちょっと動くだけで
こんなにも胃腸が動くんだ！って分かったら、胃カメラ阻止のためにも頑張れます。
ほんとに、しばらく寝たきりのような日々を過ごしてきたので
やっと、いい運動
ストレス発散を見つけることができました
気が乗れば、踏み台昇降したり
その場ジョギングからの、前進したり
おばあちゃんの運動姿に見えるでしょうが
それくらい体力が落ちていたんだなあと思いました。
その場ジョギング、これこそやっと続けられる運動だと思いました。
体力ゼロからスタートの方には
お勧めだと思います。
意気込みがいらないのは、私には重要です。。
痩せたよー！のご報告をめざして
今日は、洗濯から夕食の支度
日用品の買い物
思い通りにできました！
当たり前のことだけど、嬉しい！
こんな達成感、爽快感
久しぶりです
昨日も書きましたが
朝から足踏みをはじめて
体の血流をうながして目覚めさせます（たぶん）
そしたら久しぶりに化粧する気になって
保育園へ送り出す
かえってきて洗濯をまわして
ベビーカーでオムツとかを買い出し
息子がベビーカーで寝てる隙に
洗濯を干す
煮物と酢の物をつくる（みぽり家の食卓は、地味。ちなみにメインはあじの干物）
いつもなら、家事の合間は
スマホ触りながらゴロゴロでした(笑)
それをその場ジョギングにしたりして
テンションと血流あげたまま
夕方に。
今日は、朝の逆流用(笑)の薬だけで
胃薬は飲んでません
胃もたれがないに等しかったです
ちょっと動くだけで
こんなにも胃腸が動くんだ！って分かったら、胃カメラ阻止のためにも頑張れます。
ほんとに、しばらく寝たきりのような日々を過ごしてきたので
やっと、いい運動
ストレス発散を見つけることができました
気が乗れば、踏み台昇降したり
その場ジョギングからの、前進したり
おばあちゃんの運動姿に見えるでしょうが
それくらい体力が落ちていたんだなあと思いました。
その場ジョギング、これこそやっと続けられる運動だと思いました。
体力ゼロからスタートの方には
お勧めだと思います。
意気込みがいらないのは、私には重要です。。
痩せたよー！のご報告をめざして