こんばんは
あったかい飲み物にはまっています。
というか、温かい飲み物じゃないと
どうやら私の胃は耐えられないんじゃないかと思い込んでます。
今日は、精神科受診の日で
薬の量が減ってきました。
今やっていることを
書き残したいと思います。
①栄養価の高いものをなるべくとる
これはもう、産後（とはもう言えなくなってきているけど)ボロボロの体に栄養を与えると言うことしか今は考えてません。
人間二人生み出す為にはものすごい栄養を持っていかれたのは間違いないので
遠回りでダイエットを期待しつつ
たんぱく質も炭水化物も脂質も
バランスよくとっているつもりです。
②飲み物は温かい飲み物になるべくする
アイスとか冷蔵庫で冷え冷えなものが
大好きだったのですが、ものすごい胃が動かない感じがしてしんどいので、飲むのは白湯、黒豆茶…ときどきオロナミンC(笑)
完璧にはできない。。
アイスは控えてます
嫌いだったお味噌汁をしっかり飲む
そしたら、、今日何回も小さい方が！
酷いときは１日に3回くらいしか尿がでなかったりしてたのに…
ちょっと手応え感じてます。
結局は、夏だからと冷やしすぎないのに越したことがないと思いました。
脱線しますが、胃と子宮は仲良しだから
胃が冷えると子宮も冷えちゃうんだとか。。
ひえーーーー⬅さむっ！
③靴下をはく
あったかい飲み物＋靴下って
和みます。たまらないです。
ほわあ～ってなります。
もう一度、冷えとりもやってみようかな！
今やってるのはそれくらいです
あ、そうだ腹巻きもしよう～
そんな感じです。
ありがとうございました
あったかい飲み物にはまっています。
というか、温かい飲み物じゃないと
どうやら私の胃は耐えられないんじゃないかと思い込んでます。
今日は、精神科受診の日で
薬の量が減ってきました。
今やっていることを
書き残したいと思います。
①栄養価の高いものをなるべくとる
これはもう、産後（とはもう言えなくなってきているけど)ボロボロの体に栄養を与えると言うことしか今は考えてません。
人間二人生み出す為にはものすごい栄養を持っていかれたのは間違いないので
遠回りでダイエットを期待しつつ
たんぱく質も炭水化物も脂質も
バランスよくとっているつもりです。
②飲み物は温かい飲み物になるべくする
アイスとか冷蔵庫で冷え冷えなものが
大好きだったのですが、ものすごい胃が動かない感じがしてしんどいので、飲むのは白湯、黒豆茶…ときどきオロナミンC(笑)
完璧にはできない。。
アイスは控えてます
嫌いだったお味噌汁をしっかり飲む
そしたら、、今日何回も小さい方が！
酷いときは１日に3回くらいしか尿がでなかったりしてたのに…
ちょっと手応え感じてます。
結局は、夏だからと冷やしすぎないのに越したことがないと思いました。
脱線しますが、胃と子宮は仲良しだから
胃が冷えると子宮も冷えちゃうんだとか。。
ひえーーーー⬅さむっ！
③靴下をはく
あったかい飲み物＋靴下って
和みます。たまらないです。
ほわあ～ってなります。
もう一度、冷えとりもやってみようかな！
今やってるのはそれくらいです
あ、そうだ腹巻きもしよう～
そんな感じです。
ありがとうございました