捕鯨ではなく、ほげ～
こんばんは。
気が抜けた私です。
やっとこさ、月経始まる。
【生理を促すためにしたこと】
血海と三陰交を押す、お灸
お花系アロマで入浴
目を休めて、温める
ヨガ、足首ぐるぐるまわす
骨盤を動かしてみる
どれもリラックスできることばかり。
できるときにはなるべくしたいことです～
今日は、満月。たしか
お月様は、なんとなく気にはしています
しかしまあ、疲れました、うん。
回り回ってまた69キロ代にいるわたし。
う～ん、なんでだろ
途中からやけくそになって
体重や食事の記録やめたあたりが怪しい
ダイエットコーチのEICOさんの
ダイエットマンガ本を見てたのですが
アイスばっか食べてる人は
水分が不足してるらしい
確かに、水飲むと胃が膨らみそう（？）とか不思議な理由で避けてたわ～
せめて1.5リットルは飲もうかね～
最近本当に過食過ぎて
病気なんじゃないかとか思ってたけど
まあきっとたくさん食べて
何かから体を守ってたのだろう（と信じたい）
スマホも、やるけど
暗いところではやらないようにしました
もうすぐ痩せ期に入るはずですが
痩せ期だろうが、痩せにくい期だろうが
適度に動かないとダメですね
動き過ぎも体にこたえるし
難しい～わ～
性格的に、動くときに動き溜めして
動かないときはとことん動かないので
そうならぬよう
できたらいいな～
痩せたらヲヒメサマだっこしてくれないかな～
おやすみなさい